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Nr. 15/2007

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Zusatzkost empfohlen. Ein weite­res wichtiges Merkmal des Honigs ist seine antiseptische Eigenschaft, die immer wieder von Bakteriolo­gen und Medizinern nachgewie­sen wird. Verflüssigen kann man hartgewordenen Honig, indem man das Glas in ein warmes Was­serbad stellt - er darf aber nicht über 40 Grad erhitzt werden. Mehr Informationen zum Thema Honig und die verschiedensten Bienen-Produkte bekommen Sie in einer Imkerei.

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Pflege für gebeutelte Haut

ln den Wintermonaten hält man sich einen Großteil der Zeit drin­nen auf und die Sonne hat in die­ser Zeit auch keine starke Strahl­kraft. Kein Wunder also, wenn unsere Haut in dieser Zeit etwas blass und fahl aussieht. Hier des­wegen ein paar Pflegetipps, wie Sie Ihre Haut wieder zum Erstrah­len bringen: Ein Dampfbad für Gesicht und Hals reinigt nicht nur

die Hautporen, sondern glättet auch kleine Trockenheitsfältchen. Durch Masken und reichhaltige Cremes bekommt die Haut die im Winter so wichtige Feuchtigkeit. Zu empfehlen sind dabei Biokos­metika wie Aloe Vera oder Noni. Für einen zusätzlichen optischen Frische-Effekt kann man verschie­dene Selbstbräunungsprodukte benutzen.

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Bewegung hält gesund

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Sport ist Mord! Diese Aussage hört man immer wieder, sie ist aber natürlich nicht wahr. Das Gegenteil ist der Fall, denn ein langfristiger Bewegungsmangel hat gefährliche Folgen: An erster Stelle steht das Übergewicht. Außerdem führt körperliche Träg­heit zu Haltungsschäden, gerin­ger Fitness, verminderter geistiger Leistungsfähigkeit, Herz-Kreislauf- Erkrankungen sowie zu einem erhöhten Diabetes-Risiko. Es ist

also immens wichtig, dieser Bewegungsarmut entgegenzu­wirken - regelmäßiges Sporttrei­ben fördert die Gesundheit. Kör­perliche Aktivität unterstützt die Prävention, Behandlung und Rehabilitation der verschiedenen Erkrankungen. Neben der alltäg­lichen Bewegung wie Fahrrad fah­ren oder zu Fuß gehen, ist auch der regelmäßige Besuch eines Schwimmbades oder eines Fitn­ess-Studios zu empfehlen.