Montabaur

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Die Gesundheitskasse.

EISKALTE LEIDENSCHAFTEN

Der Winterurlaub steht vor der Tür. Und nicht umsonst heißt es, daß eine Woche im Winter so erholsam wie zwei Wochen im Sommer sein kann. Zum einen entspannt man aktiv durch die viele Bewegung an der frischen Luft. Zum anderen kann man die Seele in einer ruhigen, schneebedeckten Landschaft mal wieder so richtig bau­meln lassen. Besonders für Skifahrer ist es jetzt aller­höchste Zeit, durch Skigymnastik mit der richtigen Vorbereitung zu beginnen, denn körperlich unvorbereite­te Skifahrer und Langläufer tragen ein ungleich höheres Verietzungsrisiko als andere.

Besonders gezielte Übungen zur Kräftigung der Bein­muskulatur sowie Dehn- und Gleichgewichtsübungen sind notwendig, um Überdehnungen, Zerrungen und schlimmstenfalls Knochenbrüche zu ver­meiden. Da aber nicht jede Übung für alle Skifahrer geeignet ist, sollte man unter fachlicher Anleitung trainieren. Viele Skiclubs, Sportvereine oder auch die A Volkshochschulen bieten ent- A

sprechende Kurse an.

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Die GesundheiUkaM*.

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OKI©® wQwa©tKi um .

Tel. 02624/10620-21 / Fax 02624/2409

Ein frohes Weihnachtsfest und alles Gute, Glück und Gesundheit lm Neuen Jahr.

Erich Ackermann

Versicherungsfachgeschäft

Oberstr. 18 Bachstr. 11

5430 Montabaur 5412 Ransb.*Baumbach

Tel. 02602/3381 Tel. 02623/4277

Allianz Kunden haben

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hoffentlich Allianz (Ö) versichert

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