Montabaur

Den Winter draußen lassen

Energieberatung gibt Tips

Wärme hat immer das Bestreben, 'Temperaturunterschiede aus­zugleichen. Wenn es im Winter draußen kälter ist als im Haus, geht Wärme folglich über die Außenbauteile verloren - durch Wände, Fugen und Fenster. Im Sommer ist es umgekehrt; dann führt die starke Sonnenstrahlung oft zu unangenehm hohen Temperaturen. im Gebäude.

Wer sich diesen physikalischen Vorgang klarmacht, erkennt schnell, wie wichtig eine gute Wärmedämmung ist, um sowohl Energieverluste zu vermeiden als auchein behagliches Raumkli­ma herzustellen. Dämmschutzmaßnahmen an den Außenwän­den verringern den Wärmeverlust von innen nach außen. Die Folgen: niedrigere Heizkosten, Vermeidung von Schäden an der Bausubstanz und von Zugerscheinungen duch kalte Wandflä­chen.

Ein ausreichender Wärmeschutz bedeutet darüber hinaus aber auch immer Schutz des Mauerwerks vor Durchfeuchtung. Feuchte Gemäuer verursachen nicht nur Stockflecken und Schimmel an den Zimmerwänden. Sie leiten auch die Raumwär­me schneller nach außen und führen so zu einem verschwenderi­schen Energieverbrauch und zu einer Beeinträchtigung des Wohlbefindens der Bewohner.

Informationen über die Wärmedämmung von Außenwänden gibt die Broschüre »Hausfassaden«. Siekann bei der Energiebe­ratung der Verbraucherzentrale Rheinland-Pfalz e.V., Gymnasi­umstraße 4,6500 Mainz, für 8,30 DM inkl. Versand angefordert werden.

In 22 Städten und Gemeinden in Rheinland-Pfalz bietet die Ver­braucherzentrale kostenlose und anbieterunabhängige Bera­tung zu Möglichkeiten der Energieeinsparung an.

Der nächste Termin zur Energieberatung in der Beratungsstelle Koblenz ist am 23.1.92 zwischen 16 und 18 Uhr. Die Tbrminver- gabe erfolgt unter der TbL Nr. 0261/12727.

Wehrdienst und Kriegsdienstverweigerung

Zum Gespräch und klärender Beratung vor der Entscheidung für oder gegen den Kriegsdienst stehen die vom Bischöflichen Ordinariat in Limburg beauftragten KDV-Berater/innen zur Verfügung;

Kaplan Christof Forst, 5431 Nentershausen, TbL 06485/229 Past.-Ref. Peter Klotz, 5431 Oberelbert, TbL 02608/306 Johannes Müller-Rörig, Kath. Jugendamt, 5430 Montabaur, TbL 02602/6802-34

Diakon Helmut Prochaska, 5411 Eitelbom, TbL 02620/8696 Rita Reckenthäler, Kath. Jugendamt, 5430 Montabaur, TbL 02602/6802-37

Jugendpfarrer Winfried Roth, Kath. Jugendamt Montabaur, TbL 02602/6802-35.

Telefonischer Ansagedienst

Heizkostenabreclmung - Quelle allen Ärgers !

Alle Jahre kommt die Heizkostenabrechnung. Die Berechnung aufgrund früherer Erfahrungswerte führt immer dann zu Nach­zahlungen, wenn Verbrauch oder Energiepreise gestiegen sind. Mehr über dieses Thema erfahren Sie in der Zeit vom 18. bis 24. Januar im Tblefonansagedienst der Verbraucherzentrala Sie er­reichen die »Verbraucher- und Einkaufstips« unter der Rufnum­mer 11606 oder (0) 11606 bundesweit und zum Ortstarif.

Von Schnäppchen und Lockvogelangeboten Schlußverkauf

Aufmerksame Kundinnen und Kunden haben es längst be­merkt. Bereits seit Weihnachten sinken die Preise bei Winterar- tikeL Viele haben ihr Schnäppchen sicherlich schon gemacht, doch die Schlangen vor den Kaufhaustüren zeigen, daß der offi­zielle Beginn des Schlußverkaufs nach wie vor eine magische Anziehungskraft besitzt.

Wissenswertes zum Schlußverkauf erfahren Sie in der Zeit vom 25.1. bis 31.1.1992 beim Tblefonischen Ansagedienst der Ver­braucherzentralen. Unter der Rufnummer (0) 11606 gibt es H ann bundesweit zum Ortstarif wichtige Informationen.

Der Winter ist da:

So machen Sie Ihren Körper kampfbereit!

Do-it-yourself-Programm zur Stärkung des Immunsystems Ist Ihr Körper kampfbereit? Vor allem aber: Reicht die Schlag­kraft seiner »Schutzgruppen« aus?

Zwei Fragen, die jetzt so wichtig sind, wie nie zuvor.

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Denn: Im Winter steht Ihr Körper ganz schön unter Beschuß.

Erkältungskrankheiten, Grippe und Infektionen setzen zum

Sturmangriff an.

Sie sollten die Schlacht um Ihre Gesundheit und Fitneß jedoch

nicht dem Zufall überlassen. Ihn Sie lieber rechtzeitig etwas da­gegen: Steigern Sie Ihre Abwehrkräfte; Härten Sie sich ab.

— Duschen Sie sich kalt. Eiskalt. Morgens und abends.

— Machen Sie Bürsten-Massagen; mit einer Bürste mit Na- turborsten oder mit einem Massage-Handschuh. Begin­nen Sie an den Armen und Beinen - immer nur dem Herzen zu.

— Nehmen Sie Wechselfußbäder. Sie brauchen dazu zwei Ei­mer. In den einen kommt etwa 38 Grad warmes Wasser, in den anderen kaltes. Stellen Sie zuerst beide Füße (bis an die Waden) zehn Minuten ins warme Wasser und tauchen Sie dann blitzschnell für zehn Sekunden ins kalte; Diesen Wechsel machen Sie so lange, bis Ihre Füße durchgewärmt und krebsrot sind. Die Rotfärbung ist ein gutes Zeichen: Die Durchblutung funktioniert wieder bestens. Ihr Kreis­lauf kommt in Schwung.

— Essen Sie mehr Obst und Gemüse - der Vitamine wegen. Vor allem das Winter-Schutz-Vitamin C ist jetzt, bei erhöh­ter Infektionsgefahr, für Sie wichtig. Am besten, Sie gehen auf Nummer sicher und nehmen zusätzlich Vitamin C- Brausetabletten (Apotheke).

— Stärken Sie Ihr Immunsystem mit der Biokraft von Rega- zell Energen - dem Besten von den Bienen. Auf Gelee Royal und die Pollen-Reinsubstanz LTC 40 vertrauen übrigens auch Boris Becker und FC Bayern-Manager Uli Hoeneß.

— Und wenn Sie bereits erkältet sind und unter Beschwerden wie Schnupfen, Husten und Halsweh leiden: Nicht gleich zu »harten Geschützen« greifen. Versuchen Sie’s lieber mit Naturheilmitteln wie z. B. dem chinesischen Tiger Balm. Wirkstoffe wie Campher, MenthoL NelkenöL Pfefferminz- •öl und Cajeputöl helfen auf die »Milde«.

— Gehen Sie viel in die Wintersonne oder sind Sie Winter­sportler? Dann denken Sie vor dem Start ins Schneever­gnügen unbedingt an einen Lippenschutz (Lichtschutz­faktor 7). Wissenschaftler des freiöl-Instituts für Hautfor­schung (Sitz: Nürnberg) warnen: Die UV-Strahlen können die höchst empfindliche Lippenhaut nachhaltigschädigen und schmerzhafte Fieberbläschen bilden.

Foto: Klaas

Spiel 77 - Power-Play

Einen heißen Tip für coole Tipper haben Ched und Milos vom Eishockeyclub Neuwied: Das Spiel 77 in der großen Sonderaus­losung vom 27.01.1992 bis zum 07.02.1992 von Tbto-Lotto Rheinland-Pfalz. Es geht um einen feurigen BMW 850i oder um einen von 10 brandheißen AUDI Coupö S2.

Eisstemchen Manuela dagegen träumt davon, eine von 66 Rundreisen durch’s sonnige Florida für zwei Personen zu gewin­nen, die ebenfalls ohne Mehrpreis ausgelost werden.