Montabaur
Seite 20
Nr. 28/i
’ 3 ‘
**■
m
fei
:^ä«S 5
?A*
': ' \ • \ .x.M
•V \ ■ /t 1
j.'. \ >V-
y-Jt
\ £ ä *- 4
3 ft
Augenoptik-Metzelder
Kirchstraße 58
MONTABAUR
Tel. 02602/4504
ÜBERZEUGEND in BERATUNG - LEISTUNG und SERVICE
Ute Dörr, Heiligenroth; Stefanie Ehl, Boden; Melanie Hahn, Oberelbert; Cäcüia Hoffmann, Montabaur; Andreas Kurth, Heiligenroth; Silke Lenz, Oberelbert; Marina Müller, Oberelbert; Nicole Müller, Oberelbert; Thomas Nebgen, Montabaur 1; Manuela Feme, Stahlhofen; Carsten Rath, Oberelbert; Anja Schmidt, Heiligenroth; Renä Simon, Oberelbert; Manuela Stahlhofen, Daubach; Lydia Theisen, Boden; Sieglinde Wirth, Ruppach-Goldhausen.
BF W 87 c
Britta Bechtle, Kadenbach; Dirk D ahmen, Montabaur; Manuela Dill Schnitter, Eitelborn; Nicole Ganswich, Großholbach; Andre Heibel, Girod; Thomas Heil, Montabaur 3; Kristina Jurisic, Montabaur. Alexandra Noll, Nentershausen.
Die Bürgerzeitung erscheint wöchentlich. Herausgeber, Druck und Verlag: Verlag + Druck Linus Wittich KG, 5410 Höhr-Grenzhausen, Rheinstr. 41 , Postfach 1451 , Tfelefon 0 26 24 / 10 6 - 0 . Tfelex 869502 inginn ■ Verantwortlich für den Inhalt: Franz-Peter Eudenbach. Bezugspreis monatL DM 2,30 bei Ortszustellung. Im Einzelversand durch den Verlag DM 0,80 4- Veroandko- sten.
BÜRGERZEITUNG Wochenblatt mit öffentlichen
Bekanntmachungen der Kommunalverwaltungen Für Anzeigen Veröffentlichungen u. Fremdbeilagen gelten unsere allgemeinen Geschäftsbedingungen und unsere zZt gültige Anzeigenpreisliste. BeiNicht- belieferung ohne Verschulden des Verlages oder infolge höherer Gewalt, Unruhen, Storung des Arbeitsfriedens, bestehen keine Ansprüche gegen den Varlag.
WERBEN KOSTET GELD .. nicht werben kostet Kunden....
AOK
Die Gesundheitskasse.
Bewegung für den Rücken
Jeder zehnte Bundesbürger leidet unter Rückenschmerzen. Bei vielen sind es Verspannungen, die die Beschwerden hervorrufen. Bei anderen liegen ernsthafte Bandscheibenschäden vor. Häufige Ursache: Streß und einseitige Haltung, wie beispielsweise ständiges Sitzen:
Unsere Muskeln und Bänder aber leben von vielseitigen Bewegungen, die wir im Auto, im Büro oder im Fernsehsessel kaum noch ausführen. Mit ein paar Umbauten im Wochenplan kann man den „festgesessenen” Alltag jedoch beweglicher gestalten. Fünf Minuten gezielte Rückengymnastik, schon morgens im Bett oder am offenen Fenster, stärkt die Muskeln. Wenn Sie zu den Rückengeplagten gehören, sollten Sie überlegen, ob Sie zu Fuß oder mit dem Fahrrad den Weg zur Arbeit zurücklegen können.
Auch im Büro kann man Bewegungspausen einlegen. Stehen Sie auf, wann immer es möglich ist - telefonieren können Sie auch im Stehen. Nutzen Sie kurze Pausen A für Bürogymnastik. Ein ständig gekrümmter Rücken überfordert die Wirbelsäule. Deshalb ist es wichtig bei allen Arbeiten auf eine gerade Hai achten.
Und last, not least gilt: Wie man sich bettet, so liegt auch der Rücken. Ins Bett gehöre keine ausgelegenen Matratzen und keine großen Kissen. Lassen Sie sich im Fachgeschäft beraten, was für Ihren Rücken das Beste ist. A
Oie Gesundheittkatst.
Für die vielen Beweise herzlicher Anteilnahme, die uns beim Heimgang unseres lieben Entschlafenen
Maria Herrmann
Holler, im Juni 1989
u
Josef Herrmann r
in Wort, Schrift, Kranz-, Blumen- und Geldspenden entgegengebracht wurden und allen, die ihn auf ihrem letzten Weg begleiteten sagen wir unseren herzlichen Dank.
Besonderen Dank Herrn Pfarrer Rehberg und der Freiw. Feuerwehr Holler und der Nachbarschaft
Für die vielen Beweise inniger Anteilnahme, die uns beim Heimgang unserer lieben Verstorbenen
Frau Maria Roos
durch Wort, Schrift, Geld-, Kranz- und Blumenspenden zuteil wurden sowie allen, die ihr das letzte Geleit gaben, möchten wir hiermit unseren tiefemfpundenen Dank aussprechen.
Im Namen aller Angehörigen
Familie Josef Roos
Boden, im Juni 1989
Herzlichen Dank
allen, die sich beim Heimgang unserer lieben Mutti, Oma und Uroma
Maria Hagelauer
in stiller Trauer mit uns verbunden fühlten und dieses in vielfältiger Weise zum Ausdruck brachten.
Im Namen aller Angehörigen Lotte Georg geb. Hagelauer Eitelborn, im Juni 1989