Wochenblatt VG Montabaur
Ort: Kindergarten Himmelfeld
Leitung: Petra Kullmann
Gebühren: 37,-€
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, warme Socken
3.1.04 Hatha-Yoga
Hatha - Yoga: Sanfte, für jeden durchführbare Körperübungen werden erlernt, um so den Körper besser kennen und verstehen zu lernen. Im Kurs werden Grundtechniken vermittelt, die man zu Hause üben kann. So können sich auf natürliche Weise körperliche Verspannungen lösen und der Yoga-Übende erfährt zunehmendes körperliches Wohlbefinden, mehr Beweglichkeit, Vitalität und Lebensfreude.
Beginn: Dienstag, 19. September 2006,18.00 Uhr
Dauer: 15 Abende
Ort: VHS-Schulungsraum, Konrad-Adenauer-Platz 9
Leitung: Roswitha Amenda
Gebühren: 55,-€
Bitte mitbringen: Matte, Decke, warme Socken.
3.1.05 Hatha-Yoga
siehe Kursbeschreibung Nr. 3.1.04
Beginn: Dienstag, 19. September 2006,19.30 Uhr
Dauer: 15 Abende
Ort: VHS-Schulungsraum, Konrad-Adenauer-Platz 9
Leitung: Roswitha Amenda
Gebühren: 55,-€
Bitte mitbringen: Matte, Decke, warme Socken. /
3.1.06 Hatha-Yoga
siehe Kursbeschreibung Kurs-Nr. 3.1.04 Beginn: Montag, 18. September 2006, 18.00 Uhr
Dauer: 15 Abende
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Roswitha Amenda
Gebühren: 55,-€
3.1.07 Hatha-Yoga
siehe Kursbeschreibung Kurs- Nr. 3.1.04
Beginn: Montag, 18. September 2006,19.30 Uhr
Dauer: 15 Abende
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Roswitha Amenda
Gebühren: 55,-€
3.1.08 Marma-Yoga
Durch gezielte Körper-Asanas und Atemtechniken lernen Sie Ihren Körper besser kennen und sind somit in der Lage Störungen durch Alltagsbelastungen besser wahrzunehmen. Wir erlernen Übungen zur Stressreduktion und zur Erhaltung und Erweiterung der Körperflexibilität. Ziel ist es die Sensibilität für die Befindlichkeit des Körpers zu erhöhen.
Beginn: Montag, 18. September 2006,19.30 Uhr
Dauer: 10 Abende
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Monika Krause
Gebühren: 37,-€
Bitte mitbringen: Decke oder/und Matte, warme Socken.
3.1.10 Entspannung für Körper und Seele: - östliche und westlicheEntspannungsmethoden
3.1.03 Autogenes Training für Anfänger
Autogenes Training ist eine Methode der Selbstentspannung, wodurch erhöhtes körperliches und geistiges Wohlbefinden erreicht wird. Es wird eingesetzt zum Abbau von Ängsten und Stresserscheinungen, zur Verbesserung der Konzentration, zur Steigerung der Selbstsicherheit, bei Ein- und Durchschlafstörungen, seelisch bedingten Spannungs- und Schmerzzuständen. Der Kurs soll Sie dazu befähigen, die hier erlernten Grundkenntnisse zu Hause selbstständig anzuwenden.
Beginn: Montag, 18. September 2006,19.00 Uhr
Dauer: 10 Abende (1 Zeitstunde)
Ort: VHS-Schulungsraum, Konrad-Adenauer-Platz 9
Leitung: Andreas Reusch
Gebühren: 33,-€
Bitte mitbringen: Decke oder/und Matte, warme Socken.
n sich einmal Zeit nur für sich selbst und Ihr Nehmen Sie ^ Entspannung! Neben einerim^J
nach < n "® re ten Muskelentspannungstechnik werden w bere J Hunnen und Meditationen erlebt, die aus demasu auch mmen in Anlehnung an die Chakrenlehte
Kulturkreiss rn fachkundiger Anleitung
Wissen des b ^ Seele Aufgespürte Blockaden im Ihren Körper Körpers we rden auf sanfte Art und Weise Energiefluss hunderte alte Wissen über die Meridi^
aufgelost Da ^ ^ hier zunutze .
Chakren macn Samstagi 2 5. November 2006, 9.00. ^
Termin: VHS-Schulungsraum, Konrad-Adenau«
Ort: Evi v. Piotrovski
Leitung: ^
Gebühren: 2Ö *^
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Gebühr
Bitte mitbringen: Decke, Badetuch, Handtuch, Massagi
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3.1.11 Progressive Muskelentspannung unter Berücksichtigung der Rückenschule
Unter fachkundiger Anleitung erlernen Sie Techniken der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen, Durch bewusstes Wahrnehmen der Muskelgruppen wird eine Entspannung der Muskulatur erreicht und gleichzeitig die Aktivierung und Spannung des Nervensystems reduziert Außerdem werden Ihnen Grundkenntnisse über Wirbelsäulen freundliches bzw. - feindliches Verhalten vermittelt sowie Dehnungs- und Kräftigungsprogramme vorgestellt. Der Kurs J Sie befähigen, die erlernten Grundkenntnisse im Alltag | anzuwenden.
Mittwoch, 20. September 2006,19.00Uhr 10 Abende (1 Zeitstunde) VHS-Schulungsraum, Konrad-Adenauerflj Jörg Lind 33, -€
Beginn:
Dauer:
Ort:
Leitung:
Gebühren:
3.1.12 Progressive Muskelentspannung unter Berücksichtigung der Rückenschule
Unter fachkundiger Anleitung erlernen Sie Techniken der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen. Durch bewusstes Wahrnehmen der Muskelgruppen wird eine Entspannung der Muskulatur erreicht und gleichzeitig die Aktivierung und Spannung des Nervensystems reduziert. Außerdem werden Ihnen Grundkenntnisse über Wirbelsäulen freundliches bzw. - feindliches Verhalten vermittelt sowie Dehnungs- und Kräftigungsprogramme vorgestellt. DerKur$i| Sie befähigen, die erlernten Grundkenntnisse im Alltag anzuwenden.
Mittwoch, 20. September 2006,20.101 10 Abende (1 Zeitstunde) VHS-Schulungsraum, Konrad-Adenauer-fffl örg Lind 33,-€
Beginn:
Dauer:
Ort:
Leitung: J Gebühren:
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nipirh 6 ? ystem ^'9 on 9 Yangsheng nach Prof. Jiao liegen di« der Alf 11 , 2e P te der chinesischen Medizin zugrunde wieauch Ancr.flTu n ^ tur ' S ,e finden sich in den Übungsprinzipien irf Anu/o ^. a tun p der Qigong-Methoden wieder. Der rhrnn'H ^ ng shereich: Gesunderhaltung und Stärkung, Therap« RehabMatioKränkungen, Linderung von Beschwerden und
" i ! ar,6 T en Unter ( ac hkundiger Anleitung Übungen ,die c ,. ® icher) d, kräftigend und harmonisierend auf körperlicher, seelicher und geistiger Ebene wirken.
ginn. Donnerstag, 28. September 2006
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