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Nr. 46/2005

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sie wirkt Stress auf ser. Wohlbefinden? ]

|ann unterscheiden zwi- rfystress und Distress tjeyle), je nachdem, wie Jress auf uns wirkt. Mit ess ist positiver Stress ge- t. Als Auslöser kommen ßrfreude, sportliche Ak- t Verliebtsein oder Her- irderung in Frage. Eu- »flügelt uns und spornt JLeistung an. Der Erfolg »afft uns große Zufrie- r Anders ist es mit Di- dieser wirkt negativ auf •ie Anforderungen, die

an uns gesteift werden, wer­den als belastend empfunden und können dadurch um so schlechter bewältigt werden. Durch Gedanken an diese Be­lastung und den dadurch ent­stehenden Stress wird dieser noch verstärkt. Wenn man kei­nen Ausgleich des Distresses durch Entspannung schafft und sich dieser aufstaut, so kann er zu gesundheitlichen Beschwerden und auf lange Sicht sogar zu ernsthaften Krankherten führen, -cf-

Stärkung

ld Vitalisierung]

Jelastungen in der mo- me^ Industriegesellschaft Rdyielfältig'. Hohe Anfor- fcngen im Beruf, Zeitdruck, tos und auch Probleme im (atei Bereich. Hinzu kom- I® die Belastungen durch “'the und ungesunde ’jirung und vielleicht eine * andene Krankheit. Sin- rie körperliche und geisti- ■stungsfähigkeit findet ijpfshalb nicht nur bei äl- g^enschen, sondern ver- ’ auch bei Leuten im feieren Alter. Die Be­iden bei nachlassender

|ungsfähigkeit sind ver- "^denartig. Jeder reagiert *'■' tu unterschiedlich stel­

len sich die Auswirkungen dar. Der eine fühlt sich müde und verliert die Lust, etwas zu un­ternehmen. Der andere wird nervös, unruhig und merkt, dass er sich nicht mehr richtig konzentrieren kann und vie­le Dinge zu schnell wieder ver­gisst. Auch Schlafschwierig­keiten und Kreislaufstörun­gen treten auf. Unabhängig davon, wie sich die Be­schwerden äußern, sollte man den Zustand allgemeiner Ab- geschlagenheit keineswegs auf die leichte Schulter neh­men, denn gleichzeitig läuft das Immunsystem auf Spar­flamme. Krankheitserreger haben somit leichtes Spiel, -cf-

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