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^Zcsöes 40. Geburtstages AüS iffihochschule Montabaur

der V0 ‘ ~, nnte Karikaturist aus unserer Tageszeitung Horst Haitzin- 5 teHt der bei<ar 2 ß 05 2001, ca. 50 seiner Zeichnungen in der Bürger-

f Rathauses Montabaur aus.

alle des na Tgg warten noc h weitere Überraschungen auf Sie, Ibrigens an ° präsen tieren sich im und vor dem Rathaus. Die Krea- r'fJtpllen hre Werke aus; die Gesundheitskurse führen in kurzen K-Kurse steiie ^ was s0 jn e j ne m Kurs getan wird; die Sprachkurse Demonstratio ^r ^ | andesty pj sc hen Spezialitäten vor (z.B. für Italien: stellen ari M an( jelgebäck; für Frankreich: Baquette und Käse; für Spa- p ^Äkeiten und Rioja, für England: Tea, cookies and pie). Natür- i *-h' auch unsere "zukünftigen, kleinen Teilnehmern” nicht langwei- jdiwrosa auf Stelzen modelliert Luftballons und wird sie schmin- J^Sc^Ein Besuch lohnt sich ganz bestimmt!

Mh Bildungswerk Westerwald S.s.Trelfpunkle 2. Halbjahr 2001

a*Lvtn«»chluss für das Programm mit allen Vorträgen, Seminaren, n die im 2 Halbjahr angeboten werden, ist Mittwoch, 30.05.2001. iWten alle Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen, die Unterlagen fristgerecht

Vorankündigung - bitte Termin beachten

Mitgliederversammlung des Bildungswerkes findet statt am Montag, 1806 2001, kath. Pfarrzentrum in Hahn am See, Beginn: 19.30 Uhr.

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Nr. 20/2001

Volkshochschule Montabaur

An alle ehemaligen Teilnehmerinnen des Kurses: Floristische Kunst!

Die Volkshochschule Montabaur feiert ihr 40-jähriges Jubiläum!

Am 25.05.2001 findet deshalb ein Fest­abend mit französischen Chansons und am 26.05.2001 eine Ausstellung der Kur­se statt. Hier möchten wir präsentieren, was man alles gemeinschaftlich leisten kann und sind deshalb auch auf Ihre Mit­hilfe angewiesen. Deshalb laden wir Sie am Mittwoch, 23.05.2001,19.30 Uhr in die Heinrich-Roth-Schule, Montabaur zu einem (natürlich kostenlosen) Workshop ein, um für die Ausstellung ein paar Tischgestecke, Kränze, Struktursträuße etc. herzurichten. Mitzu­bringen ist - wie immer Grünes, Baum- und Papierschere, scharfes Mes­ser. Draht, Band, Blumen werden von der VHS gestellt. Gerne dürfen Sie Ihr Gesteck um 18.00 Uhr bei Schließung der Ausstellung mit nach Hau­se nehmen.

Damit wir richtig planen können, bitten wir um Anmeldung bei Beate Schmitt, Tel. 02602/180188.

PS: Volkshochschule sind wir alle - deshalb unterstützen Sie uns durch Ihre Mithilfe! Vielen Dank

Ihre Ute Probst

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"mach fiP on four in Monfabaur

am Samstag, 19. Mai 2001, Großer Markt, 10.00 Uhr bis 14.00 Uhr

Am Samstagvormittag beweisen Südwestrundfunk und die AOK Rheinland-Pfalz in Montabaur, dass gesunde Ernährung und Bewegung nichts mit Hungern und Quälen zu tun haben. Wer glaubt, ohne FdH könne man nicht abnehmen oder, dass Sport Mord sei, sollte ab 10.00 Uhr auf dem Großen Markt das “mach fit”-Dorf besuchen.

Die SWR-Moderatoren Claudia Deeg (SWR1) und Patricia Küll (SÜDWEST RP) stellen die “mach fit”-Aktion von AOK und SWR vor. Was sind die Esstypen, wie funktioniert der “mach fit”-Pass und welchem Esstyp gehöre ich an: Bin ich ein Schoko-Esser, Stress-Esser, Außer-Haus-Esser, Hungerkünstler oder doch ein klassi­scher Frühstücksmuffel?

Nach der Theorie sind Lockerungsübungen angesagt. Frank Neuroth, Sportexperte der AOK Montabaur, zeigt Gymnastikübungen, die man auch im Alltag machen kann. Als “Belohnung” für soviel Einsatz verteilt das “mach fif’-Team an das Publikum Obst, denn wer sich bewegt, bei dem stellt sich auch der kleine Hunger ein. Im “mach fit-Dorf” muss jedoch nicht nur das Publikum “ran”. Auch die SWR-Moderatoren testen ihre Fitness beim Bela­stungstest auf einem Fitnessgerät. AOK-Ernährungsexpertin Friedericke Schaab gibt außerdem wichtige Tipps, wie Heißhungerattacken gebändigt werden können.

An verschiedenen Stationen kann das Publikum seine Gesundheit und Fitness checken lassen. Wie steht es zum Beispiel mit dem Fettanteil am Körpergewicht? Wie hoch ist der Blutdruck? Wie sieht’s mit meiner Kondition aus? Hnzige Voraussetzung: etwas Mut, sich mit seiner Ernährung und Fitness auseinander zu setzen.

Werbei Rätseln und Spielen mitmacht, kann tolle Preise mit nach Hause nehmen, so etwa signierte Kochbücher wnHademar Bankhofer, T-Shirts, Caps u.v.m. Deshalb sollten sich alle Montabaurer die SWR1-Frequenz ihrer Jiadt merken: 89,8 UKW. Wer alleine oder zusammen mit Kind, Obstkorb oder “Hund” exakt dieses Gewicht auf aie Waage stellt, gewinnt.

jjjegen 12.00 Uhr startet eine Walking-Gruppe am Großen Markt zu einem halbstündigen Walk durch die Stadt. X/ schonen de Bewegungsform kennen lernen will, kann sich der Gruppe spontan anschließen. Sobald Walker wieder am Markt ankommen, können sich Bewegungsmuffel selbst davon überzeugen, dass alle gut » au nt sind und keiner einen gequälten Gesichtsausdruck hat.

Sendehinweise:

J er nicht live dabei sein kann, sollte Radio und Fernseher einschalten. In SWR1 gibt es drei Live-Einblendungen b ^ogramm (Frequenz 89 8 UKW und in der Landesschau von SÜDWEST Rheinland-Pfalz einen Bericht über mach fit” in Montabaur.