Montabaur
Nr. 36/97
10204 Yoga für Anfänger
Hatha-Yoga: Sanfte, für jeden durchführbare Körperübungen werden erlernt, um so den Körper besser kennen- und verstehen zu lernen. Im Kurs werden Grundtechniken vermittelt, die man zu Hause üben kann. So können sich auf natürliche Weise körperliche Verspannungen lösen, und der Yoga-Übende erfährt zunehmendes körperliches Wohlbefinden, mehr Beweglichkeit, Vitalität und Leistungsfreude.
Beginn: Dienstag, 16. September 1997,18.00 Uhr
Dauer: 15 Abende
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Roswitha Amenda
Gebühren: 85,—DM
10205 Yoga für Fortgeschrittene
Beginn: Dienstag, 16. September 1997, 19.30 Uhr
Dauer: 15 Abende
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Roswitha Amenda
Gebühren: 85,—DM
10206 Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
In diesem Einführungskurs erlernen Sie die Anwendungsmöglichkeiten der wirkungsvollen und universell einsetzbaren Entspannungsmethode, die auch für Menschen geeignet ist, die mit anderen Methoden nicht zurecht kommen. Die im Kurs erlernten Grundkenntnisse sollten zu Hause geübt werden.
Beginn: Dienstag, 16. September 1997, 19.30 Uhr
Dauer: 8 Abende
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Roswitha Kästner
Gebühren: 45,—DM
10301 Zilgrei
Die Teilnehmer erlernen eine einfache Selbstbehandlungsmethode, die eine Kombination von Tiefenatmung und gezielten Haltungsübungen ist. Zilgrei hilft bei Migräne, Nacken-Rücken-Schul- ter-Becken- und Gelenkschmerzen, korrigiert Haltungsfehler, löst Verkrampfungen und Verspannungen. Im Kurs erlernen Sie die nötige Theorie und praktische Übungen, die Sie dann zu Hause üben und anwenden können.
Beginn: Dienstag, 23. September, 1997,17.30 Uhr
Dauer: 8 Abende
Ort: n.n.
Leitung: Margit Sabel
Gebühren: 55,- DM (begrenzte Teilnehmerzahl)
10302 Gymnastik für Mutter, Vater und Kind (Kinder von 3-6 Jahren)
Die Gymnastik dient als vorbeugende Maßnahme zur gesundheitlichen Erziehung und stellt einen bedeutenden Heilfaktor in unserer Zeit der Zivilisationsschäden dar. Außerdem begünstigt sie die gesunde Entwicklung des Bewegungsapparates sowie der gesamten Muskulatur des Kindes.
Dieser Kurs vermittelt Ihnen pädagogische Einsichten, die es Ihnen erlauben, positiv auf die Entwicklung der Motorik von Kleinkindern einzuwirken.
Beginn: Dienstag, 16. September 1997, 16.30 Uhr
Dauer: 12 Nachmittage (1 Zeitstunde)
Ort: Neue Kreissporthalle
Leitung: Holde Kunz
Gebühren: 45,-DM
10303 Fitneßgymnastik »Move your body«
Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches Programm an Bewegung, Fitneß, Spaß und guter Laune. Schwerpunkte bilden das Herz-Kreislauf-Training, Stretching, Muskelkräftigung, Problemzonen- und Rückentraining und Entspannung. Ziel ist es, die Kondition, Koordination und Beweglichkeit zu fördern.
Beginn: Montag, 15. September 1997,19.00 Uhr
Dauer: 25 Abende (1 Zeitstunde)
Ort: Realschule Montabaur (Gymnastikraum)
Leitung: Uschi Geißler
Gebühren: 85,-DM
10304 Wirbelsäulengymnastik für Anfänger
In diesem Kurs werden Grundkenntnisse über wirbelsäulenfreundliches bzw. -feindliches Verhalten vermittelt sowie Deh- nungs- und Kräftigungsprogramme vorgestellt, die dann zu Hause angewandt bzw. geübt werden können.
Beginn: Montag, 15. September 1997, 18.30 Uhr
Dauer: 10 Abende (1 Zeitstunde)
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung:
Gebühren:
Frank Seliga 45,- DM
10305 Wirbelsäulengymnastik
Beginn: Dienstag, 16. September 1997, 18.00 Uhr
Dauer: 10 Abende (1 Zeitstunde)
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Frank Seliga
Gebühren: 45,—DM
10306 Wirbelsäulengymnastik
Beginn: Dienstag, 16. September 1997,19.00 Uhr
Dauer: 10 Abende (1 Zeitstunde)
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Frank Seliga
Gebühren: 45,—DM
10801 Kosmetik
Perfekt geschminkt zu jeder Gelegenheit, die optimale Pflege für meine Haut, was Sie schon immer über Parfüm wissen wollten. Beginn: Dienstag, 16. September 1997, 18.30 Uhr
Dauer: 5 Abende
Ort: Berufsbildende Schule, Montabaur
Leitung: Brigitta Dickopf-Jähn
Gebühren: 35,- DM (begrenzte Teilnehmerzahl)
10802 Färb- und Stilberatung für Männer und Frauen
Die Macht der Farben und wie sie gezielt einsetzbar sind Beginn: Mittwoch, 17. September 1997, 18.00 Uhr
Dauer: 6 Abende
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Petra Müller
Gebühren: 40,- DM (begrenzte Teilnehmerzahl)
10601 Säuglingspflege
Schwangerschaftsberatung, Geburtsvorbereitung, Säuglingspflege, Information über das Stillen: Grundkurs für werdende Mütter und Väter in Zusammenarbeit mit dem Gynäkologen, dem Kinderarzt und dem Krankenhaus in Dernbach.
Termine und Referenten:
Mittwoch: 24. September 1997, 19.30 Uhr Fr. Bach
Kinderkrankenschwester
Mittwoch 01. Oktober 1997,19.30 Uhr Dr. Wagner
Gynäkologe
Mittwoch 08. Oktober 1997, 19.30 Uhr Dr. Drescher
Kinderarzt
Mittwoch 15. Oktober 1997,19.30 Uhr Fr. Endres-Muschalle Hebamme
Mittwoch 22. Oktober 1997,19.30 Uhr Fr. Steiger Stillberaterin
Ort: Krankenhaus Dernbach
Gebühren: 35,- DM (Ehepaare 45,- DM)
Vormittagskurse
Englisch
07208 Englisch für Fortgeschrittene I
Lehrmittel: »Network 1«, Langenscheidt-Verlag
Beginn: Donnerstag, 18. September 1997,10.15 Uhr
Dauer: 15 Vormittage
Ort: Haus der Jugend (ehemalige Bücherei)
Leitung: Regine Seiffert
Gebühren: 85,-DM
07209 Englisch für Fortgeschrittene II
Lehrmittel: »Network 2«, Langenscheidt-Verlag (ab Lektion 4)
Beginn: Dienstag, 16. September 1997,10.20 Uhr
Dauer: 15 Vormittage
Ort: Haus der Jugend (ehemalige Bücherei)
Leitung Ethel von Fritschen B. Sc.
Gebühren: 85,-DM
07210 Englisch für Fortgeschrittene III
Lehrmittel: »Network 3«, Langenscheidt-Verlag
Beginn: Donnerstag, 18. September 1997, 8.40 Uhr
Dauer: 15 Vormittage
Ort: Haus der Jugend (ehemalige Bücherei)
Leitung: Regine Seiffert
Gebühren: 85,-DM
07211 Reading and Discussion
A lively discussion group for participants with a good knowledge of English
Lehrmittel: nach Absprache mit den Teilnehmern
Beginn: Mittwoch, 05. November 1997, 10.20 Uhr