Montabaur
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Nr. 32/94
hen zu lernen. Im Kurs werden Grundtechniken vermittelt, die man zu Hause üben kann.
So können sich auf natürliche Weise körperliche Verspannungen lösen, und der Yoga-Übende erfährt zunehmendes körperliches Wohlbefinden, mehr Beweglichkeit, Vitalität und Leistungsfreude. Zusätzliche Atem-und Entspannungstechniken bringen mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Beginn: Donnerstag, 8. September 1994, 18.00 Uhr
Dauer: 10 Abende
Ort: ‘ Hauptschule Montabaur
Leitung: Helga Bruchof
Gebühren: 50,- DM
G 10202 Yoga und Meditation
Beginn: Donnerstag, 8. September 1994, 19.30 Uhr
Dauer: 10 Abende
Ort: Hauptschule Montabaur
Leitung: Helga Bruchof
Gebühren: 50,— DM
Vormittagskurse
G 10203 Yoga und Meditation
Beginn: Dienstag, 6. September 1994, 08.30 Uhr
Dauer: 12 Vormittage
Ort: Haus der Jugend
Leitung: Roswitha Amenda
Gebühren: 60,- DM
G 10204 Yoga und Meditation
Beginn: Dienstag, 6. September 1994, 10.00 Uhr
Dauer: 12 Vormittage
Ort: Haus der Jugend
Leitung: Roswitha Amenda
Gebühren: 60,-DM
G 10205 Autogenes Training
Autogenes Training ist eine Methode der Selbstentspannung, wodurch- erhöhtes körperliches und geistiges Wohlbefinden erreicht wird. Es wird eingesetzt zum Abbau von Ängsten und Streßerscheinungen, zur Verbesserung der Konzentration, zur Steigerung der Selbstsicherheit, bei Ein- und Durchschlafstörungen, seelisch bedingten Spannungs- und Schmerzzuständen. Der Kurs soll Sie dazu befähigen, die erlernten Grundkenntnisse zu Hause selbständig anzuwenden.
Beginn: Montag, 5. September 1994, 18.00 Uhr
Dauer: 10 Abende (1 Zeitstunde)
Ort: Hauptschule Montabaur
Leitung: Anna Monika Kremer
Gebühren: 35,- DM
G 10206 Autogenes Training
Beginn: Montag, 5. September 1994, 19.00 Uhr
Dauer: 10 Abende (1 Zeitstunde)
Ort: Hauptschule Montabaur
Leitung: -Anna Monika Kremer
Gebühren: 35,— DM
10301 Gymnastik für Mutter, Vater und Kind (Kinder von 3 bis 6 Jahren)
Die Gymnastik dient als vorbeugende Maßnahme zur gesundheitlichen Erziehung und stellt einen bedeutenden Heilfaktor in unserer Zeit der Zivilisationsschäden dar. Außerdem begünstigt sie die gesunde Entwicklung des Bewegungsapparates sowie der gesamten Muskulatur des Kindes.
Dieser Kurs vermittelt Ihnen pädagogische Einsichten, die es Ihnen erlauben, positiv auf die Entwicklung der Motorik von Kleinkindern einzuwirken.
Beginn: Montag, 5. September 1994, 17.30 Uhr
Dauer: 15 Abende (1 Zeitstunde)
Ort: Realschule Montabaur
Leitung: Holde Kunz
Gebühren: 75,-DM
10302 Gymnastik für Frauen
Sportlicher Ausgleich für Frauen zur Erhaltung bzw. Wiederherstellung der Körperbeweglichkeit Beginn: Montag, 26. September 1994, 18.00 Uhr
Dauer: 20 Abende
Ort: Realschule Montabaur (Gymnastikraum)
Leitung: Ingrid David
Gebühren: 100,— DM G10303 Wirbelsäulengymnastik
In diesem Kurs werden Grundkenntnisse über wirbelsäulenfreundliches bzw.-feindliches Verhalten vermittelt sowie Deh- nungs- und Kräftigungsprogramme vorgestellt, die dann zu Hause angewandt bzw. geübt werden können.
Beginn: Montag, 5. September 1994, 18.30 Uhr
Dauer: 8 Abende (1 Zeitstunde)
Ort: Hauptschule Montabaur
Leitung: Frank Seliga
Gebühren: 35,— DM
G 10304 Wirbelsäulengymnastik
Beginn: Montag, 5. September 1994, 19.30 Uhr
Dauer: 8 Abende (1 Zeitstunde)
Ort: Hauptschule Montabaur
Leitung: Frank Seliga
Gebühren: 35,- DM
G 10305 Wirbelsäulengymnastik für Fortgeschrittene Beginn: Mittwoch, 7. September 1994, 18.00 Uhr
Dauer: 8 Abende (1 Zeitstunde)
Ort: Hauptschule Montabaur
Leitung: Frank Seliga
Gebühren: 35,- DM
(Die Teilnehmerzahlen für Yoga, Autogenes Training, Jazz- Dance und Wirbelsäulengymnastik sind begrenzt.)
G 10601 Säuglingspflege
Schwangerschaftsberatung, Geburtsvorbereitung, Säuglingspflege, Information über das Stillen: Grundkurs für werdende Mütter und Väter in Zusammenarbeit mit dem Gynäkologen, dem Kinderarzt und dem Krankenhaus in Dernbach. Termine und Referenten:
Mi., 21.09.1994, 19.30 Uhr Fr. Bach, Kinderkrankenschwester
Mi., 28.09.1994, 19.30 UhrDr. Gumpert, Gynäkologe
Mi., 05.10.1994, 19.30 UhrDr. Laun, Kinderarzt
Mi., 26.10 1994, 19.30 Uhr Frau Steiger, Stillberaterin
Mi., 02.11 1994, 19.30 Uhr Frau Endres, Hebamme
Ort: Krankenhaus Dernbach
Gebühren: 30,— DM (Ehepaare 40;— DM)
10801 Kosmetik
Es wird ein Einblick in den Aufbau der Haut und ihre Funktion gegeben. Ferner werden Grundkenntnisse der Haut-und Gesichtspflege, der Maniküre und Parfumlehre vermittelt. Beginn: Dienstag, 6. September 1994, 18.30 Uhr
Dauer: 5 Abende
Ort: • Berufsbildende Schule, Montabaur
Leitung: Brigitta Dickopf-Jähn
Gebühren: 30,— DM (Die Teilnehmerzahl ist begrenzt)
G 10101 Vitalstoffreiche Vollwertnahrung (nach Prof. Kollath und Dr. M.-O. Bruker)
Das Einsteigerseminar wird aufzeigen, wie einfach es ist, durch theoretische Erkenntnisse und praktische Übungen vollwertige, bekömmliche und köstliche Gerichte zu kochen, und wie man so zu einem gesünderen und bewußteren Eßver- halten gelangen kann.
Beginn: Donnerstag, 15. September 1994, 17.30 Uhr
Dauer: ■ 6 Abende (je 3 Zeitstunden)
Ort: Hauptschule Montabaur
Leitung: Christiane Seiler
Gebühren: 60,— DM (Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.)
09201 Thailändische Küche
Wir erlernen die Grundkenntnisse der thailändischen Kochkunst.
Beginn: Dienstag, 13. September 1994, 18.00 Uhr
Dauer: 4 Abende (je 3 Zeitstunden)
Ort: Hauptschule Montabaur
Leitung: Paksiri Wörsdörfer
Gebühren: 40,— DM (Die Teilnehmerzahl ist "begrenzt.)
VI. Freizeit und Hobby 08101 Aquarelles Malen
Beginn: Donnerstag, 8. September 1994, 19.00 Uhr
Dauer: 15 Abende
Ort: Hauptschule Montabaur
Leitung. Imke Lehnert
Gebühren: 75,—DM
Vormittagskurse
08102 Aquarelles Malen für Anfänger
Beginn: Montag, 19. September 1994, 09.00 Uhr
Dauer: 15 Vormittage
Ort: Haus der Jugend, Gelbachstraße
Leitung: Imke Lehnert
Gebühren: 75,— DM
08103 Aquarelles Malen für Fortgeschrittene
Beginn: Montag, 19. September 1994, 10.30 Uhr
Dauer: 15 Vormittage
Ort: Haus der Jugend, Gelbachstraße
Leitung: Imke Lehnert
Gebühren: 75,— DM