Wochenblatt VG Montabaur

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Für diese geringfügige Beschäftigung wird eine Freistellungsbescheinigung vom Finanzamt benötigt. Telefonische Bewerbung unter: 02603/3332 - Fax 70948

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Sudan

Das Volk der Nuba

kämpft ums Überleben

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JA

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Seit Beginn des Bürgerkrieges sind die Nuba in den Bergen Zentralsudans fast vollständig von der Außenwelt abgeschnit­ten. Nur über gecharterte Flug­zeuge erhalten sie das Aller­nötigste zum Leben. 1993 grün­deten sie ein Selbsthilfeprojekt, ms. jh die „Nuba Relief, Rehabilitation ytißm jUp and Development Society“. Hier lernen sie, Produkte des täglichen Lebens wie Kleidung, Werkzeug und Seife selbst herzustellen. „Brot für die Welt“ uüterstützt die Nuba in ihrem Kampf ums Über­leben. Mit Ihrer Spende helfen Sie dabei mit.

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Wenn nächtliche i Wadenkrämpfe plagen..,

mangel nicht in notwendig! Umfang produziert J könne. Folgen: Gesundhi Störungen wie Waden-1 Muskelkrämpfe. Bekannt sl daneben Augenlidzucken, in| re Unruhe sowie Einschlf Störungen.

Die chemische Fabrik Könu braucht, was sie verbrauch! die Deutsche Gesellschaft | Ernährung nennt für Frauen^ nen Tagesbedarf von 300, f Männer von 350 Milligranu Magnesium. Doch real istdl Aufnahme viel geringer: 2501 280 Milligramm. Wegen dt| Auswaschung der Böden s Lebensmittel .arm an Magn_ um. Die Situation wird dtdj unausgewogene Ernährung, a viel Fett und Eiweiß in derNal rung und Alkoholkonsum tei schärft. Wer Sport treibt,kra oder schwanger ist oder eine et höhte Arbeitsbelastung ha braucht bis zu 500 Milligranu Magnesium! Dann hilft einegl zielte Magnesiumzufuhr. Ei Präparat wie Magnesium-Sa: doz (in der Apotheke) hilft, D fizite a'uszugleichen. Eil wohlschmeckende Brauset: blette ergänzt die Ernährui mit einer natürlichen Magnet um-Verbindung sinnvoll.

Foto: Magnesium-Sandoz-Archiv Nächtliche Wadenkrämpfe, weil Magnesium fehlt

Zwei Besprechungen, Pro­bleme mit einem Auftrag, kurz vor Mittag muß noch ein wich­tiger Bericht fertig werden. Hektik pur am Vormittag. Am Nachmittag: Kindergeburtstag mit sieben lebhaften kleinen Gästen und in der folgenden Nacht bekommt Silke L. (34) plötzlich einen Wadenkrampf. Am folgenden Tag beschließt sie: „Ich nehme Magnesium ge­gen die nächtlichen Waden­krämpfe.“

Eine goldrichtige Entschei­dung, denn ein Mangel an die­sem lebenswichtigen Mineral, bestätigt Dr. Sighart Golf (In­stitut für Klinische Chemie und Pathoblochemie, Klinikum der Liebig-Uni, Gießen) wirkt sich in Streßsituationen auf die Lei­stungsfähigkeit aus. Dann wer­de schnell verfügbare Energie gebraucht, die bei Magnesium-

Sir möchten mehr uiwiij Dann -< iinnhen an Schw arzeck-Verlag (’tuiül. Postfach 1109 85506 Otlobrunn

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