Montabaur
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2.14.3 Tücher, Tücher!
...haben Sie auch schon einmal andere bewundert, die scheinbar lässig, aber doch effektvoll
Tücher umgebunden haben ? Die dazugehörigen kleinen Kniffe, Tricks und Tips möchten wir Ihnen verraten.
Wir führen Sie ein in Knüpf- und Bindetechniken für Schals und Tücher (auch mit Accessoires).
Eigene Tücher bitte mitbringen!
Termine: Dienstag, 15. September 1998,18. 30 Uhr
oder Donnerstag, 29. Oktober 1998,18.30 Uhr Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Sonja Prüm
Gebühren: 5,— DM
3 Gesundheit / Hauswirtschaft 3.07.1 Männer an den Herd
Kochkurs für Männer (Teil II). In diesem Kurs werden Grundkenntnisse des Koch-ABC‘s vermittelt.
Beginn: Montag, 7. September 1998,18.00 Uhr
Dauer: 3 Abende (3 Zeitstunden)
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Renate Oelrich
Gebühren: 43,— DM 3.07.2 Thailändisches Kochen »X«
Der Kurs vermittelt Ihnen eine Einführung zur Zubereitung typischer thailändischer Spezialitäten.
Beginn: Dienstag, 15. September 1998,18.00 Uhr
Dauer: 4 Abende (3 Zeitstunden)
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Paksiri Wörsdörfer (Ticki)
Gebühren: 48,— DM
3.07.3 Tierisch eiweißfreie Ernährung, denn Allergien müssen nicht sein
Jedes Jahr leiden mehr und mehr Menschen an Allergien (Heuschnupfen, Asthma, Neurodermitis etc.) Mit einer entsprechenden Ernährung können Betroffene schon sehr viel bewirken. Nach dem Vermitteln von theoretischen Grundlagen erlangen die Kursteilnehmer/innen ein fundiertes Basiswissen über vollwertige Ernährung.
Beginn: Donnerstag, 17. September 1998,18.00 Uhr
Dauer: 4 Abende (3 Zeitstunden)
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Christiane Seiler
Gebühren: 48,— DM
3.01.1 Autogenes Training für Anfänger
Autogenes Training ist eine Methode der Selbstentspannung, wodurch erhöhtes körperliches und geistiges Wohlbefinden erreicht wird. Es wird eingesetzt zum Abbau von Ängsten und Streßerscheinungen, zur Verbesserung der Konzentration, zur Steigerung der Selbstsicherheit, bei Ein- und Durchschlafstörungen, seelisch bedingten Spannungs- und Schmerzzuständen. Der Kurs soll Sie dazu befähigen, die hier erlernten Grundkenntnisse zu Hause selbständig anzuwenden.
Beginn: Mittwoch, 9. September 1998,18.00 Uhr
Dauer: 10 Abende (1 Zeitstunde)
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Petra Koller
Gebühren: 45,— DM
3.01.2 Autogenes Training für Anfänger
siehe Kurs Nr. 3.01.1
Beginn: Mittwoch , 9. September 1998,19.00 Uhr
Dauer: 10 Abende (1 Zeitstunde)
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Petra Koller
Gebühren: 45,— DM
3.01.3 Autogenes Training für Kinder (6-8 Jahre)
Mit Hilfe von autogenem Training können bei Kindern Konzentrationsschwächen und Kontaktschwierigkeiten sowie Schulangst und psychischer Druck abgebaut werden.
Beginn: Mittwoch, 9. September 1998,16.30 Uhr
Dauer: 10 Nachmittage (1 Zeitstunde)
Ort: Haus der Jugend, Montabaur
Leitung: Petra Koller
Gebühren: 45,— DM
3.01.4 Yoga für Anfänger
Hatha-Yoga: Sanfte, für jeden durchführbare Körperübuna werden erlernt, um sp den Körper besser kennen- und versteh 11 zu lernen. Im Kurs werden Grundtechniken vermittelt, die man? 11 Hause üben kann. So können sich auf natürliche Weise körpert' 1 che Verspannungen lösen, und der Yoga-Übende erfährt zuneh mendes körperliches Wohlbefinden, mehr Beweglichkeit, Vitalität und Leistungsfreude. ’ a
Beginn: Dienstag, 8. September 1998,18.00 Uhr
Dauer: 15 Abende
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Roswitha Amenda
Gebühren: 85,— DM
3.01.5 Yoga für Fortgeschrittene
Beginn: Dienstag, 8. September 1998,19.30 Uhr
Dauer: 15 Abende
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Roswitha Amenda
Gebühren: 85,— DM
3.01.6 Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
In diesem Einführungskurs erlernen Sie die Anwendungsmöglichkeiten der wirkungsvollen und universell ersetzbaren Entspannungsmethode, die auch für Menschen geeignet ist, die mit anderen Methoden nicht zurecht kommen. Die im Kurs erlernten Grundkenntnisse sollten zu Hause geübt werden.
Beginn: Dienstag, 15. September 1998,19.30 Uhr
Dauer: 8 Abende
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Roswitha Kästner
Gebühren: 50,— DM
3.04.1 Zilgrei
Die Teilnehmer erlernen eine einfache Selbstbehandlungsmethode, die eine Kombination von Tiefenatmung und gezielten Haltungsübungen ist. Zilgrei hilft bei Migräne, Nacken-, Rücken-, Schulter-, Becken- und Gelenkschmerzen, korrigiert Haltungsfehler, löst Verkrampfungen und Verspannungen. Im Kurs erlernen Sie die nötige Theorie und praktische Übungen, die Sie dann zu Hause üben und anwenden können.
Beginn: Mittwoch, 9. September, 1998, 17.30 Uhr
Dauer: 8 Abende
Ort: Haus der Jugend, Gelbachstraße, VHS-Raum
Leitung: Margit Sabel
Gebühren: 55,— DM (begrenzte Teilnehmerzahl)
3.02.1 Gymnastik für Mutter, Vater und Kind (Kinder von 3-6 Jahren)
Die Gymnastik dient als vorbeugende Maßnahme zur gesundheitlichen Erziehung und stellt einen bedeutenden Heilfaktor in unserer Zeit der Zivilisationsschäden dar. Außerdem begünstigt sie die gesunde Entwicklung des Bewegungsapparates sowie der gesamten Muskulatur des Kindes.
Dieser Kurs vermittelt Ihnen pädagogische Einsichten, die es Ihnen erlauben, positiv auf die Entwicklung der Motorik von Kleinkindern einzuwirken.
Beginn: Dienstag, 8. September 1998,16.30 Uhr
Dauer: 12 Nachmittage (1 Zeitstunde)
Ort: Neue Kreissporthalle
Leitung: Holde Kunz
Gebühren: 45,— DM
3.02.2 Fitneßgymnastik »Move your body«
Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches Programm an Bewegung, Fitneß, Spaß und guter Laune. Schwerpunkte bilden das Herz-Kreislauf-Training, Stretching, Muskelkräftigung, Prcibiern- zonen- und Rückentraining und Entspannung. Ziel ist es, öib K ondition, Koordination und Beweglichkeit zu fördern.
Beginn: Montag, 7. September 1998,19.00 Uhr
Dauer: 30 Abende (1 Zeitstunde)
Ort: Realschule Montabaur (Gymnastikraum)
Leitung: Uschi Geißler
Gebühren: 110,— DM