ontabaur
Seite 23
Nr. 26/90
AOK
Die Gesundheitskasse.
NATURKOSMETIK:
Zeigt her eure Füße
Wer gelegentlich seinen strapazierten Füßen Erholung bieten will, tut das am einfachsten mit Wechselbädern. Dabei nimmt man einen Eimer voll angenehm warmen Wassers, eventuell einen zweiten Eimer mit kaltem Leitungswasser • die Dusche tut’s aber auch. In das warme Bad kommen Abkochungen von Heublumen, Kalmus, Rosmarin, Schafgarbe oderTyhmian. Achtung: Diese anregenden Zusätze können Einschlafstörungen verursachen. Weniger belebend, aber doch still und bemerkenswert wirksam sind Kastanie und Zinnkraut. Wer mehr entspannende Ruhe braucht, wählt dagegen eher Lavendel, Baldrian und Kamille. Allgemein nimmt man 50 g trockenes Kraut, erhitzt es mit einem halben Liter Wasser und läßt es nach dem Aufkochen etwa eine Viertelstunde ziehen. Den Sud gießt man dann in den Eimer für das warme Fußbad.
Wer sich mit Kräutern auskennt, kann die 50 g Gesamtkräutermenge auch durch verschiedene Kräuter zusam- . mensetzen. Die Füße kommen dann für 3 Minuten ins^ warme Wasser, anschließend werden sie 30 bis 60 Sekunden im kalten Wasser abgekühlt.
Diese und weitere Tips zum Thema »Natur- ^ kosmetik« finden Sie in der Broschüre »Natürlich schön«, die bei jeder AOK kostenlos für Sie bereitliegt.
Informationen zu diesem Thema gibt’s außerdem jeden Sonntag um 10.08 Uhr bei RPR- j
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