Montabaur

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SCHWITZEN IST GESUND

Wer einmal so richtig schön ins Schwitzen kommen möch­te, läßt seinen Schweiß in der Sauna rinnen. Über fünf Millio­nen Bundesbürger setzen sich mittlerweile freiwillig der brütenden Hitze aus. Die AOK weist in diesem Zusammen­hang auf die positive Auswirkung hin, die ein Sauna- Besuch auf die Gesundheit ausübt. Das richtige Erwärmen und Abkühlen hat eine beruhigende und entspannende Wirkung auf das Nervensystem. Die Folge ist eine gehobe­ne Stimmung, man verläßt die Sauna meist gut erholt.

Auch als Schönheitsmittel kann das Schwitzen dienen. Durch eine stärkere Durchblutung und das Ausscheiden von Schlackstoffen werden die Hautdrüsen angeregt. Sie arbeiten intensiver, unreine Haut klärt sich, und schlaffes Gewebe wird wieder straffer.

Abgespeckt wird übrigens sinnvoller mit einer passenden Diät. Der Sauna-Besuchersetztdie Abmagerungskur nicht er kann höchstens als Unterstützung dienen. Übertriebene Vorsichtsmaßnahmen sind vor dem ersten Sauna-Besuch meist nicht nötig. Bei Herz- und Kreislaufproblemen sollte jedoch der Arzt um Rat gefragt werden.

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