Wochenblatt VG Montabaur
48
Nr.
51 / 52/2000
move & relax
Bewegung & Entspannung
Fitness Pointi
Es ist nie zu spät,
etwas für den Körper zu tun.
Durch zu viel Streß und zu wenig Bewegung (oft verbunden mit ungesunder Ernährung und Übergewicht) steht Man(n) immer öfter kurz vor einem Herzinfarkt - unbemerkt. Dem gilt es vorzubeugen: mit gesundem Sport für den Körper. Und gleichzeitiger neuer Energie für den Geist.
Ganz nebenbei verbessert sich die Körperhaltung und die Figur, die gefürchtete Cellulite wird eingedämmt. Kurz: kontinuierliches Training kann man sehen und fühlen - die Anderen übrigens auch.
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KURSANGEBOT
Bauch! für alle: 1 /2 Std. effektives Bauchtraining
Aerobic Cardio für alle:
Einfache Aerobic-Kombis mit Herz-Kreislauf-Training
B O P gegen Problemzonen
Gezielt Fett abbauen und den Körper straffen
Rücken fit für Rücken und Bauch. Gesundes Rückentraining
Push & power für alle: Muskeltraining (Kraft-Ausdauer) mit Lang-/Kurz-Hanteln
Fatkiller für alle: Fettverbrennung non stop
mit einfachen Aerobic- und/oder Step-Kombis
Step 2 für Fortgeschrittene: Kombis vor, hinter und rund um's Step
im Herz-Kreislauf-Training
Intervall für alle: einfache Schrittkombis, je 4 Min. Cardio
(Herz-Kreislauf-Training) und je 4 Min. gezieltes Muskeltraining (Fettverbrennung) im Wechsel
Thai-Bo für alle: Kicks & Punchs aus dem TeaKwonDo mit Beats
Bike-In Radfahren mdoor für alle:
Herz-Kreislauf-Training auf dem Rad
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ÖFFNUNGSZEITEN
Bewegung soll Spaß machen. Das geht auf Dauer aber nur, wenn die Bewegung ausgeglichen und gesund ist. Deshalb legen wir Wert auf gesunden Sport, der fit macht und jede Menge Spaß bringt.
Und die Entspannung vergessen wir auch nicht - nach dem Sport gilt: Relaxen auf der Terrasse, Ausspannen im Innenbereich oder eine Runde Sonnenbank.
Wir bieten Euch Fitness für Mann und Frau. Ob Gerätetraining, Ausdauertraining oder aktuelle Kurse. Da ist für Jeden was dabei.
Einfach mal anrufen, vorbeikommen und ein Probetraining vereinbaren. Unverbindlich und kostenlos.
Anmeldungen sind für 6 Monate (dm 85), 12 Monate (dm 75) und 18 Monate (dm 65) möglich, ebenso 10er Karten für Kurse. Für Studenten, Azubis, Partner, Firmen etc. haben wir besonders günstige Beiträge.
m r* zr rc ca Sonntag und Feiertage
Nicht warten, jetzt starten! ÜZ O I / O OD D I durchgehend von 10 bis 15 Uhr
Wr
Montag
durchgehend von 9 bis 22 Uhr
Mittwoch
durchgehend von 9 bis 22 Uhr
Freitag
durchgehend von 9 bis 22 Uhr
Dienstag
für Frauen 9 bis 12 Uhr für alle 15 bis 22 Uhr
Donnerstag
von 9 bis 12 Uhr von 15 bis 22 Uhr
Samstag
durchgehend von 12 bis 18 Uhr
Gutschein
für ein Beratungsgespräch inkl. 1 Getränk nach Wahl und 1 x Sonnenbank
Fitness Point * Geschäftsführer: Dierk Grünen • Höhrer Straße 34 • 56179 Vallendar • Telefon 02 61 / 6 65 51