-^jSJnblatt VG Montabaur
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Nr. 2/2000
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iesPh, nimn- Waltraut Brune
ibühren: 40,00 DM (zuzüglich Materialkosten)
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idern » Weiden Grundkenntnisse des Nähens vermittelt, wie z.B. verschiede- ' terundnähte, Reißverschlüsse etc.
Mittwoch, 23. Februar 2000,18.30 Uhr 10 Abende (2 Zeitstunden)
Heinrich-Roth-Schule, Montabaur Angela Becker
80,00 DM (begrenzte Teilnehmerzahl)
4 2 Nähen und Zuschneiden Fantasie diesem Kurs werden Techniken des Zuschneidens und aufbauende ! en ? Unic'itechniken vermittelt.
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Montag, 21. Februar 2000, 18.30 Uhr 10 Abende (2 Zeitstunden)
Heinrich-Roth-Schule, Montabaur Angela Becker
80,00 DM (begrenzte Teilnehmerzahl)
Fdie'Nähkurse findet am Mittwoch, 16. Februar 2000, in der Heinrich - Ih-Schule um 18.00 Uhr ein Infoabend statt.
Hauswirtschaft / Gesundheit
DM) rdie Kochkurse bitte Schürze und Geschirrtücher mitbringen! Die Kurs- eldgesclieLühren beinhalten keine Materialkosten.
Lol ^‘Männer an Herd und Wäschekorb”
'?' tun 9^-Grundkurs für Männer. In diesem Kurs werden Grund- und Auf- : önnen,ofc enntn j Sse des Koch-ABC's vermittelt. Außerdem erfahren wir an nnen.ZuKg m ftb en d etwas über Wäschepflege und Textilkunde und lernen u.a. aus Wetet^ man einen fehlenden Knopf ersetzt.
Dienstag, 08.02.2000, 18.00 Uhr 4 Abende (3 Zeitstunden)
Heinrich-Roth-Schule, Montabaur Monika Henn
48,00 DM (begrenzte Teilnehmerzahl)
löälrhailändisches Kochen
erlernen die Grundkenntnisse der thailändischen Kochkunst. Dienstag, 16.05.2000, 18.00 Uhr 4 Abende (3 Zeitstunden)
Heinrich-Roth-Schule, Montabaur Paksiri Wörsdörfer (Ticki)
48,00 DM (begrenzte Teilnehmerzahl) alle nachfolgenden Kurse bitte mitbringen: Matte oder Decke, warme :ken, Handtuch!
01 [Die Seele einmal baumeln lassen - Wohlfühltag für Frauen Meer der Hektik wollen wir Ruhe erfahren und zur inneren Kraftquelle ten durch verschiedene Entspannungstechniken, Ruhe und Bewe- Igsübungen, Verwöhnmassagen an den Füßen, den Händen, am Kopf, len, Lachen, Loslassen vom Alltagsgeschehen -.
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Sonntag, 12.03.2000,10.00 - 16.00 Uhr VHS-Raum, Konrad-Adenauer-Platz 9, Montabaur ling: Petra Koller
«ihren: 45,00 DM
,02ßutogenes Training für Anfänger
pge^ies Training ist eine Methode der Selbstentspannung, wodurch fites körperliches und geistiges Wohlbefinden erreicht wird. Es wird |tzt zum Abbau von Ängsten und Stresserscheinungen, zur Vereng der Konzentration, zur Steigerung der Selbstsicherheit, bei Ein- Dufc hschlafstörunqen sowie bei seelisch bedingten Spannungs- und vorgeferMfezuständen. Der Kurs soll Sie dazu befähigen, die erlernten Grund- .stikenangffnnisse zu Hause selbständig anzuwenden.
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Donnerstag, 03.02.2000, 18.00 Uhr 10 Abende (1 Zeitstunde) Heinrich-Roth-Schule, Montabaur Petra Koller 45,00 DM
enes Training für Anfänger
Kursbeschreibung Nr. 3.01.1
Mittwoch, 09.02.2000, 18.00 Uhr 10 Abende (1 Zeitstunde) Heinrich-Roth-Schule, Montabaur Petra Koller 45,00 DM
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Mittwoch, 09.02.2000, 19.15 Uhr 10 Abende (1 Zeitstunde)
Heinrich-Roth-Schule, Montabaur Petra Koller 45,00 DM
iUtoge nes Training für Kinder (6-9 Jahre)
n Sie unte^i ® von Autogenem Training können bei Kindern Konzentrations- hworken^ *? ner ] un d Kontaktschwierigkeiten sowie Schulangst und psychi- ' f D - ruck abgebaut werden.
nn: Mittwoch, 09.02.2000, 16.30 Uhr
10 Nachmittage (1 Zeitstunde)
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Ort: Haus der Jugend, Montabaur
Leitung: Petra Koller
Gebühren 45,00 DM
3.1.06 Yoga für Anfänger
Hatha-Yoga: Sanfte, für jeden durchführbare Körperübungen werden erlernt, um so den Körper besser kennen- und verstehen zu lernen. Im Kurs werden Grundtechniken vermittelt, die man zu Hause üben kann. So können sich auf natürliche Weise körperliche Verspannungen lösen, und der Yoga-Übende erfährt zunehmendes körperliches Wohlbefinden, mehr Beweglichkeit, Vitalität und Leistungsfreude.
Beginn: Dienstag, 01.02.2000, 18.00 Uhr
Dauer: 15 Abende
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Roswitha Amenda
Gebühren: 85,00 DM
3.1.07 Yoga
siehe Kursbeschreibung -Nr. 3.01.6
Beginn: Dienstag, 01.02.2000, 19.30 Uhr
Dauer: 15 Abende
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Roswitha Amenda
Gebühren: 85,00 DM
3.1.08 Yoga
siehe Kursbeschreibung -Nr. 3.01.6
Beginn: Mittwoch, 09.02.2000, 19.30 Uhr
Dauer: 15 Abende
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Roswitha Amenda
Gebühren: 85,00 DM
3.1.09 Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
In diesem Einführungskurs erlernen Sie die Anwendungsmöglichkeiten der wirkungsvollen und universell einsetzbaren Entspannungsmethode, die auch für Menschen geeignet ist, die mit anderen Methoden nicht zurecht kommen. Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit, weitere Entspannungsverfahren kennenzulernen, wie z.B. meditative Entspannungen, Phantasiereisen und Mandala-Malereien.
Beginn: Mittwoch, 15.03.2000, 19.30 Uhr
Dauer: 8 Abende
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Roswitha Kästner
Gebühren: 55,00 DM
3.4.01 Zilgrei
Die Teilnehmer erlernen eine einfache Selbstbehandlungsmethode, die eine Kombination von Tiefenatmung und gezielten Haltungsübungen ist. Zilgrei hilft bei Migräne, Nacken-, Rücken-, Schulter-, Becken- und Gelenkschmerzen, korrigiert Haltungsfehler, löst Verkrampfungen und Verspannungen.
Beginn: Dienstag, 14.03.2000, 17.30 Uhr
Dauer: 8 Abende
Ort: VHS-Schulungsraum, Haus der Jugend
Leitung: Margit Sabel
Gebühren 55,00 DM (begrenzte Teilnehmerzahl)
(Bitte mitbringen: Matte, warme Socken, Handtuch, bequeme Kleidung)
3.2.01 Gymnastik für Mutter, Vater und Kind (Kinder von 3-6 Jahren)
Die Gymnastik dient als vorbeugende Maßnahme zur gesundheitlichen Erziehung und stellt einen bedeutenden Heilfaktor in unserer Zeit der Zivilisationsschäden dar. Außerdem begünstigt sie die gesunde Entwicklung des Bewegungsapparates sowie der gesamten Muskulatur des Kindes. Dieser Kurs vermittelt pädagogische Einsichten, die es Ihnen erlauben, positiv auf die Entwicklung der Motorik von Kleinkindern einzuwirken. Beginn: Dienstag, 01.02.2000,16.30 Uhr
Dauer: 12 Nachmittage (1 Zeitstunde)
Ort: Neue Kreissporthalle, Montabaur
Leitung: Holde Kunz
Gebühren: 55,00 DM
3.2.02 Wirbelsäulengymnastik für Anfänger
In diesem Kurs werden Grundkenntnisse über wirbelsäulenfreundliches bzw. -feindliches Verhalten vermittelt sowie Dehnungs- und Kräftigungsprogramme vorgestellt, die dann zu Hause angewandt bzw. geübt werden können. (Bitte Matte oder Decke mitbringen)
Beginn: Dienstag, 15.02.2000, 18.30 Uhr
Dauer: 10 Abende (1 Zeitstunde)
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Frank Seliga
Gebühren: 45,00 DM
3.2.03 Wirbelsäuiengymnastik für Anfänger
siehe Kursbeschreibung Nr. 3.02.2
Beginn: Dienstag, 15.02.2000,19.30 Uhr
Dauer: 10 Abende (1 Zeitstunde)
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Frank Seliga
Gebühren: 45,00 DM