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Kürze startet das neue Herbstsemester!
\IG Montabaur
Nr. 33/2008
Erwachsenenbildung
Wohlbefinden. In diesem Einführungskurs wird Ihnen die richtige Technik dieser Sportart von einer Fachkraft vermittelt, damit Sie diesen gesundheitsfördernden Sport in Ihrer Freizeit anwenden können.
Mittwoch, 27. Aug 2008, 18:00 Uhr 5 Abende
Trimmpfad - Schwimmbad Silke Hommrich 22,00 € (zuzügl. 10,00 € Leihgebühr für die
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Unser neues Programm erhalten Sie bei Banken, Bäckereien, Metzgereien, Apotheken, Buchhandlungen, den Ortsbürgermeistern, selbstverständlich im Rathaus Montabaur und in unserer Geschäftsstelle!
Beginn:
Dauer:
Ort:
Leitung:
Gebühren
Stöcke)
3261 Einführunaskurs Nordic-Walkina
Nordic-Walking trainiert Herz und Kreislauf, steigert die allgemeine Beweglichkeit und Koordination. Die intensivere und komplexere Muskelbelastung steigert den Kalorienverbrauch und dadurch das Wohlbefinden. In diesem Einführungskurs wird Ihnen die richtige Technik dieser Sportart von einer Fachkraft vermittelt, damit Sie diesen gesundheitsfördernden Sport in Ihrer Freizeit anwenden können.
Außerdem wird unser kompletter neuer Arbeitsplan linder 34 . und 35 . Kalenderwoche hier an dieser Stelle veröffentlicht.
(isi Grundlagen der Gartenplanunq und Gartengestaltung
IViele Gartenbesitzer sind mit Ihren Gärten nicht ganz glücklich. ■Andere stehen vor der Aufgabe, ihren Garten überhaupt erst nzulegen. Wie gestalte ich meinen Garten schön und praktisch [und spare dabei noch unnötige Kosten? Am 1. Abend geht es Ausschließlich um theoretische Planungsgrundsätze. Anhand von [Dias und vielen Beispielen aus der Praxis wird gezeigt, wie man leinen Garten harmonisch gestaltet.
[Nach diesen theoretischen Grundlagen geht's am zweiten Abend [um die Bepflanzung des Gartens. Stauden und Gräserpflanzungen [können Ihren Garten jahrelang verzaubern, ohne viel Arbeit zu [machen. Sie erfahren, wie Sie eine Staudenbepflanzung aufbauen [und einen Bepfianzungsplan entwerfen. Die einzelnen [Lebensbereiche der Stauden werden ebenso besprochen, wie [deren Pflege und Vermehrung. Sie erhalten außerdem eine [Pflanzenliste mit besonders pflegeleichten Stauden und Gräsern.
[Beginn: Montag, 1. September 2008,18:30 Uhr
[Dauer: 2 Abende (je 3 Zeitstunden)
[Oh: Rathaus, Standesamt
[Leitung: Sonja Ziegler / Marianne Rupp
[Gebühren: 1 7,00 €
[ 3108 Hormon-Yoga
[Im Laufe eines Lebens muss sich der weibliche Körper [durch Pubertät, Schwangerschaft, Wechseljahre immer [wieder umstellen. In diesem Workshop erlernen Sie unter [fachkundiger Anleitung, wie Sie den Körper mit Atem- und 1 Entspannungstechniken, Asanas und Meditation positiv [beeinflussen können. ^
[Auch Männer werden in ihrem Leben immer wieder durch ihre [ Hormone beeinflusst und gesteuert, daher sind auch sie in diesem | Kurs herzlich willkommen.
j (Eür Schwangere und Frauen, die sich erst kürzlich einer OP [ unterziehen mussten ist dieser Kurs nicht geeignet.)
[Termine: Freitag, 29. August 2008, 16.30 - 18.30 Uhr
Samstag, 30. August 2008, 9.30 - 11.30 Uhr Sonntag, 31. August 2008, 9.00 - 12.00 Uhr VHS-Schulungsraum, Konrad-Adenauer-Platz 9 Rosmitha Amenda 24,-€
Beginn:
Dauer:
Ort:
Leitung:
Gebühren:
Stöcke)
Samstag, 6. September 2008,11:00 Uhr 5 Vormittage
Trimmpfad - Schwimmbad
Dorothee Thome-Müller
22,00 € (zuzügl. 10,00 € Leihgebühr für die
3291 Rücken fit
Egal ob Sie eine sitzende oder eine stehende Tätigkeit ausüben, Ihre Wirbelsäule wird immer belastet. In diesem Kurs erlernen Sie in Theorie und Praxis rückengerechtes Verhalten sowie Techniken und Übungen, die Ihre Wirbelsäule stabilisieren.
Beginn: Montag, 1. September 2008,18:00 Uhr
Dauer: 10 Abende (je 1 Zeitstunde)
Ort: Sporthalle Niederelbert, Dorfgemeinschaftshaus
Leitung: Dorothee Thome-Müller >
Gebühren: 33,00 €
4664 Englisch (B1 Mittelstufe I)
A simple conversation course. The participants try to overcome their shyness and speak more.
Dienstag, 2. September 2008,10:20 Uhr 15 Vormittage
VHS-Schulungsraum, Konrad-Adenauer-Platz 9 Ethel Fritschen B.Sc.
57,00 €
short stories and crosswords
Beginn:
Dauer:
Ort:
Leitung:
Gebühren:
Lehrmittel:
4665 Englisch (B1-Mittelstufe II)
A lively discussion group for pradicipants with a good knowledge of English.
Beginn: Dienstag, 2. September 2008,8:45 Uhr
Dauer: 15 Vormittage
Ort: VHS-Schulungsraum, Konrad-Adenauer-Platz 9
Leitung: Ethel Fritschen B.Sc.
Gebühren: 57,00 €
Lehrmittel: short stories, crosswords and grammar book
Ort:
Leitung:
; Gebühren:
^Einführungskur s Nordic-Walkina nur für Übe rgewichtige
jjjesen Kurs möchten wir speziell für Übergewichtige anbieten, Zu könn nSer6n ® trec * (ena * 5sc ^ n,tt unc * unser Tempo anpassen
Bew^.i'^ 10 ® tra ' n ' ert Herz und Kreislauf, steigert die allgemeine MuskeiK i e ' 1 uncl Koordination. Die intensivere und komplexere Rastung steigert den Kalorien-verbrauch und dadurch das
Nähere Informationen und
Geschäftszeiten:
Anmeldunq:
Vormittaas:
VHS-Geschäftsstelle
Montag-Freitag
Rathaus Montabaur
08.30-12.30 Uhr
Tel. 02602/126-321
Nachmittaas:
Fax: 02602/126-188
Mittwoch:
«-mail: vhsöömontabaur.de
14.00-16.00 Uhr
Intfimfit: www.vhs-montabaur.de
Donnerstag: 14.00-18.00 Uhr
oder Bürgerbüro 1
Tel. 02602/126-123