Wochenblatt VG Montabaur

Das tun beispielsweise die „Netten Nachbarn (NENA) uns . gervereins. Sie wollen in Horbach mit dazu beitragen, dass ins re ältere Mitbürgerinnen und Mitbürger nicht mehr in ihren eigenen v Wänden vereinsamen. Sicher ist so was nützlich, denn auch in unser Dorf gibt es künftig immer mehr ältere Leute, die ajlein u [ ld i 5 ur ^ cK 9 ez °' gen leben. Die Dorfgemeinschaft sollte sich um diese Horbacher küm­mern! Auch kleinere Betreuungsarbeiten können natürlich übernommen werden. Vielleicht können ja dann einige auch noch dazu bewegt werden, an Aktivitäten wie beispielsweise dem regelmäßigen „Dorfcafe für unse­re Senioren teilzunehmen. Wer bei den NENA s mitmachen oder !nre i - fe in Anspruch nehmen will, kann sich melden bei Conny Zingel, lei. 326400 oder Ulrike Meuer, Tel. 909227.

Diese dorfinternen Bemühungen werden durch ein neues Hilfeangebot der Arbeiterwohlfahrt (AWO), die „Alltagshelfer“, unterstützt. Ein sozial engagiertes Team mit Herz bietet im Rahmen dieses Projektes notwen­dige Unterstützung als Hilfe zur Selbsthilfe an. Die Betreuung soll dabei helfen, weiterhin selbständig zu wohnen und eine stationäre Unterbrin­gung zu verhindern. Selbständigkeit und Selbstbestimmung werden dabei gefördert, Mobilität und Orientierung am Wohnort oder in der Wohnung sollen (wieder)hergestellt und die Teilnahme am gesellschaftlichen Leben in der Dorfgemeinschaft und darüber hinaus ermöglicht werden. Solche aktivierenden Hilfen können beispielsweise Begleitung bei Arztbesuchen, Reisen oder beim Besuch kultureller Veranstaltungen sein, aber auch gemeinsame Gartenarbeit oder Versorgung von Tieren. Diese Leistun­gen sind kostenlos. Wer diese „Hilfe zur Selbsthilfe“ an Anspruch nehmen möchte, kann sich melden beim Ortsbürgermeister oder bei der Arbeiter­wohlfahrt (AWO), Telefon 02602/60288, E-Mail: alltagshelfer@awo- westerwald.de.

Diese beiden Angebote können nicht helfen wenn es ums Thema Pflege geht. Bei Bedarf kann man sich dann gerne wenden an die Pflegedienst­leitung in unserem Ignatius-Lötschert-Haus oder an die Beko-Stelle bei der Caritas in Montabaur, Tel. 02602/10689-15. Die Leiterin dieser Bera­tungsstelle, Frau Ursula Lanzerath, wird in einem der nächsten Senioren- Dorffrühstücke über ihre Arbeit berichten. Bei allen anderen Fragen steht die Ortsgemeinde Ratsuchenden immer gerne zur Verfügung.

Uli Schmidt, Ortsbürgermeister

EXTREMRADSPORTLER

Serie Teil 3: „Ein Dorf bewegt sich“

„Freerider Horbach e.V.“ suchen Herausforderungen

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Als wollten sie zum Sprung über ganz Horbach ansetzen: zwei Freerider

Für sie ist Radsport der schönste Sport überhaupt. Nach jahrelangem „normalem“ Radfahren suchten sie neue Herausforderungen und setzen ganz auf „Freeride“. Dies ist sicherlich die körperlich ganzheitlichste Form des Radeins, man nennt es auch Motocross ohne Motor.

Wikipedia umschreibt den auch im Westerwälder Mittelgebirge durch­führbaren Sport wie folgt: Freeride bezeichnet das technisch anspruchs­volle Fahren auf einem Mountainbike, das in jeder möglichen Kombinati­on steile Bergab-Passagen, Sprünge von bis zu zehn Meter über natürli­che Hindernisse und sportliche Manöver enthalten kann.

Das Mountainbike muss besonders stabil sein und ist meist vollgefedert wie beim Downhill. Es kann dabei bergab und auch für kurze Gegenan­stiege verwendet werden. Freeriden setzt eine große Körper- und Bike- beherrschung voraus. Das Tragen von Integralhelm und Protektoren ist üblich. Die amerikanische und kanadische Version des Freeride ist sport­lich härter als die europäische.

Was lag also näher als in der radsportlich anspruchsvollen Region Buch­finkenland einen entsprechenden Verein zu gründen und gemeinschaft­lich neue sportliche Herausforderungen zu suchen.

Der Besuch von Bikeparks, das Techniktraining, der all sonntägliche Kon­ditionsausflug in die nahe und ferne Umgebung und der gemeinsame Werkstattklon gehört ebenso dazu wie allerlei gesellige Abende mit den Vereinsmitgliedern. Wer Interesse an dieser sicher etwas außergewöhn­lichen und für einige sicher auch etwas verrückten Art der Sportausübuna hat, bekommt weitere Infos unter www.freerider-horbach de Willkommen sind natürlich auch Radsportbegeisterte aus anderen Orten.

Uli Schmidt, Ortsbürgermeister

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SENIOREN

Über richtige Ernährung im Alter wurde informiert Nach einem wie immer leckeren und vielseitigen n r» viele Horbacher Senioren und Seniorinnen interessiert ? rÜhstil W hi Alter: Gesund essen - Lebensqualität erhalten“ D 0r W! Ernährungsberaterin Brigitta Poppe vom Dienstleist n Refer ®ntio eher Raum in Montabaur. Im Mittelpunkt des Vnrt 6ntri Ernährungskreis mit seinem Schwerpunkt auf Obst r ' a ? es 1 deprodukten. Neben Vitaminen und Mineralstoffen r^ 6 Lebensmittel so genannte Bioaktaktive Stoffe, die fit halt rn pfla ^ heiten wie Krebs, Grauer Star und Demenz schützen Uncivo, K[ mationen die für ältere Menschen besonders wichtia s^h 1611 „Vollkornprodukte“, so Frau Poppe, „liefern zusätzlich falb , .

gute Verdauung und bewirken ein längeres Sättimmn^ ?, offe &!i «ge Fett spielt bei Herz-KreislauFErkrankuÄ gesunden Omega-3-Fettsäuren kommen sowohl in fette' h *' sehen als auch in Rapsöl und Walnüssen vor. Fürdier' 5n ^ 81 der Knochen ist die ausreichende Calciumzufuhr und df SUndl Versorgung mit Vitamin D notwendig. a e

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Roswitha Pötters begrüßt für die Horbacher Senioren Brigitta Pool Referentin beim „Dorffrühstück“. ^

Zwar stehen Milchprodukte als Calciumlieferanten an erster Stelle, at mit verschiedenen Gemüsesorten wie Grünkohl, Lauch und Broccoliso mit Vollkornprodukten, lässt sich der im Alter erhöhte Bedarf sehr), ergänzen. Regelmäßige Bewegung im Freien erfüllt zwei wichtigeÄj gaben. Durch Sonnenlicht kann Vitamin D (wichtig für den Eir Calcium in die Knochen) auf der Haut gebildet werden und durch Be gung werden Knochen- und Muskelgewebe stabilisiert und aufgelj Denn es heißt nicht von ungefähr: wer rastet, der rostet.

„Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung sindeij gute Basis gesund alt zu werden“, so die Referentin abschließend, 1 keiner der älteren Gäste bereute die Teilnahme an dem gesunden Fd stück und dem noch gesünderen Vortrag.

Uli Schmidt, Ortsbürgerme

Förderverein der Grundschule Horbach e.V.

Hiermit laden wir Sie herzlich zur diesjährigen Mitgliederversamml am Mittwoch, dem 11.06.2008 um 20:00 Uhr in die Grundschule in I bach ein. Tagesordnung: 1. Begrüßung und Bericht des Vorsitzendel Bericht des Kassierers, 3. Bericht der Kassenprüfer, 4. Entlastung, Vorstands, 5. Neuwahlen, 6. Geplante Aktionen, 7. Verschiedenes, reges Interesse würden wir uns sehr freuen.

MGV “Cacilia” Horbach e.V.

Chorprobe am Freitag 30. Mai p-

Am Freitag 30. Mai beginnt für alle Stimmen die Probe ausnahmsweise' um 20.00 Uhr. Wir bitten unbedingt um Pünktlichkeit und Vollzaniigi®*

Hübingen

Dienststunden der Gemeindeverwaltung Buchfinkenlandhalle, Schulstr. 20 dienstags von 18.30 bis 19.30 Uhr Telefon Gemeindeverwaltung/ (

Ortsbürgermeister.

Telefax Gemeindeverwaltung/ (

Ortsbürgermeister...

E-Mail Gemeindeverwaltung/Ortsbürgermeister:

OG.Huebingen@freenet.de Internet: www.huebingen.de Telefon Buchfinkenländhalle:.

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