VG Montabaur

Nr. 12/2008

Sonderveröffentlichung

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Sport in der Halle

Wenn es draußen regnet und stürmt, man aber trotzdem Lust hat s jch auszupowern und sich zu bewegen, dann probieren Sie ein­mal ein Sportcenter aus. Je nach Anlage gibt es verschiedene Ange­bote. Dies reicht meist von Bad­minton über Tennis bis hin zu Fuß­ball oder Squash. Das Equipment kann ausgeliehen werden, sodass man die Möglichkeit hat, etwas Neues auszuprobieren, ohne

sich das komplette Zubehör kau­fen zu müssen. Die Anlagen bieten ein reichhaltiges Angebot für nach dem Sport, wie zum Beispiel eine Sauna. Auch für das leibliche Wohl ist oft durch einen bewirteten Bereich gesorgt. Haben Sie Lust bekommen? Dann erkundigen Sie sich nach einer Hallein Ihrer Nähe. Fragen Sie am besten nach, ob man reservieren muss bezie­hungsweise kann.

Aktiv im Urlaub

Immer mehr Menschen möchten im Urlaub aktiv entspannen. Im Alltag bleibt nämlich meist nur wenig Zeit, sich ausgiebig seinem Lieblingssport zu widmen. Viele Hotels haben sich darauf einge­stellt und bieten je nach Region spezielle Angebote an. In den Ber­gen sind es häufig Wander- oder Fahrradtouren, die man auch unter professioneller Führung

durchführen kann. Je nach Sport­art sollte man sich die Region aus­suchen. Wer zum Beispiel gerne tauchen möchte, der sollte am besten ans Meer oder einen größeren See fahren. Lassen Sie sich doch einfach mal im Reise­büro beraten, welche Angebote es rund um einen aktiven Urlaub gibt. Es lässt sich sicher ein schö­nes Paket zusammenstellen.

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Spaß mit der Kugel

Haben Sie einmal wieder Lust, einen schönen Abend mit Ihren Freunden zu verbringen, wissen aber nicht, was Sie anstellen sol­len? Wie wäre es mit Kegeln oder Bowlen? Es gibt zahlreiche ver­schiedene Spiele die man in einer Gruppe spielen kann, sodass einem nie langweilig wird. Beim Bowlen sind die Bälle schwerer als beim Kegeln, haben aber drei Löcher, die einen besseren Griff ermöglichen. Wobei die Kugel beim Kegeln keine Löcher hat. In den Bowling- oder Kegelcentern werden von den Mitarbeitern auch häufig Runden organisiert,

bei denen alle Bahnen gegenein­ander spielen, aber unter er­schwerten Bedingungen. So muss man sich beispielsweise mit dem Rücken zur Bahn aufstellen und dann die Kugel beziehungsweise den Ball durch die Beine schieben. Es gibt jedoch auch richtige Wett­bewerbe, bei denen Profibowler oder -kegler gegeneinander antre- ten Haben Sie Lust auf eine Runde Bowling oder Kegeln bekommen? Dann rufen Sie in einem Center in Ihrer Nähe an und reservieren Sie sich und Ihren Freunden eine Bahn und verbringen Sie einen schönen Abend.

Outdoor unterwegs

Wer sich gerne in der freien Natur aufhält und auch vor sportlichen Aktivitäten wie Wandern oder Radeln nicht zurückschreckt, für den ist die passende Kleidung ein Muss. Sie sollte atmungsaktiv sein und den Schweiß schnell von der Haut wegtransportieren. Sonst kühlt der Körper zu schnell aus und man friert. Eine Erkältung kann die Folge sein. Doch nicht nur die Unterwäsche ist wichtig. Mindestens ebenso bedeutsam ist die richtige Jacke. Hier sollte man darauf achten, dass sie atmungs-

Kanuwandern

Eine der beliebtesten Sportarten mit dem Kanu ist das Kanuwan­dern. Wenn draußen der Frühling lockt, begeben sich viele wieder aufs Wasser. Es gibt geführte Tou­ren, die meist auch für jedes Alter geeignet sind. Beim Kanuwandern kann man zwischen Eintagestou­ren oder Touren, die über mehrere Tage gehen wählen. Meist wird dazu ein Kajak verwendet, da man leicht Ein- und Aussteigen kann. Es kann nämlich sein, dass man bestimmte Hindernisse nur an Land überwinden kann, das heißt,

aktiv ist. Bei Regen sollte sie den Träger trocken halten. Auch die richtige Hose ist wichtig. Sehr praktisch sind Hosen, die sich auf verschiedene Längen mittels eines Reißverschlusses kürzen lassen. So ist man für jede Wetterlage ge­wappnet. Neben der Kleidung sind Accessoires wie ein guter Rucksack oder eine Thermoskanne wichtig. Es gibt Outdoor-Shops, wo Sie all dies kaufen können. Die Mitarbeiter können Sie beraten, welche Kleidung für Ihre An­sprüche am besten geeignet ist.

man muss das Boot tragen. Erkun­digen Sie sich doch einmal nach einer solchen geführten Tour. Wer mehrere Tage gehen möch­te, der übernachtet meist im Zelt oder es gibt spezielle Anlaufstellen für die Kanuten. Wer mit der ganzen Familie gehen möchte, sollte sich jedoch erkundigen, ob die Strecke auch geeignet ist. Denn schnell können unerwartete Stromschnellen gefährlich wer­den. Erkundigen Sie sich ausgiebig und genießen Sie die Natur aus einer neuen Perspektive.