Wochenblatt VG Montabaur^

Nr. 08/2008

1 Qu Autogenes Training für Anfänger Achtung:

3-1 Zusatzkurs wegen der großen Nachfrage

a itoaenes Training ist eine Methode der Selbstentspannung, wodurch erhöhtes körperliches und geistiges Wohlbefinden erreicht Yd Es wird eingesetzt zum Abbau von Ängsten und qtresserscheinungen, zur Verbesserung der Konzentration, zur Steigerung der Selbstsicherheit, bei Ein- und Durchschlafstörungen, seelisch bedingten Spannungs- und Schmerzzuständen. Der Kurs soll Sie dazu befähigen, die hier lernten Grundkenntnisse zu Hause selbstständig anzuwenden. Beq i nn; Dienstag, 26. Februar 2008, 17.00 Uhr

Da ^ er: 10 Abende (1 Zeitstunde)

0rt . VHS-Schulungsraum, Konrad-Adenauer-Platz 9

Leitung: Andreas Reusch

Gebühren: 33,-€

Pi ftp mitbrinaen: Decke oder/und Matte, warme Socken.

3.1.10 Biorelease-Massage für Frauen

Körperliche und besonders seelische Belastungen bringen Verspannungen und Blockaden im gesamten Nacken-, Schulter- und Rückenbereich. In diesem Kurs erlernen wir diese einfache, aber sehr wirkungsvolle Massagetechnik. An den Schlüsselstellen des Körpers werden Blockaden im Energiefluss gezielt aufgelöst. Die Energie fließt wieder. Wir genießen die Leichtigkeit des Seins. Termin: Samstag, 1. März 2008,10.00 - 16.00 Uhr

Ort: VHS-Schulungsraum, Konrad-Adenauer-Platz 9

Leitung: Evi v. Piotrovski

Gebühren: 24,-€

Ritte mitbrinaen: Decke, Badetuch, Handtuch, Massageöl

3.1.131 Tai Chi Chuan / Taijiquan (Teil I) Achtung: Zusatzkurs wegen der großen Nachfrage!

Diese Form des Tai Chi ermöglicht Ihnen einen leichten Einstieg in die chinesische Bewegungskunst. Unter fachkundiger Anleitung erlernen Sie, wie Sie mit verschiedenen Meditationstechniken Gesundheitsübungen und Kampfkunst verbinden können. Neben der Stressredukfion und Entspannung verbessern Sie Ihre Haltung und das Gleichgewicht. Partnerübungen und Partnertests machen die neu erlernten Bewegungsmuster und Haltungen verständlich und nachvollziehbar, so dass diese zu Hause geübt und ausgeführt werden können.

Beginn: Freitag, 22. Februar 2008, 19.00 Uhr

Dauer: 10 Abende (1 Zeitstunde)

Ort: Tai Chi Chuan Schule, Montabaur (Eingang

Lahnstraße)

Leitung: Michael Kamm

Gebühren: 33,-€

Bitte mitbrinaen: warme Socken, bequeme Kleidung

3.1.15 Tai Chi Meditation

In diesem Kurs erlernen Sie von einem erfahrenen Ausbilder die Tai Chi Meditation, deren Grundlagen und wie Sie Ihren Geist beruhigen können. Theorie und Praxis wechseln hierbei ab. Der ganze Körper wird in die Übungen einbezogen und der Geist erhält konkrete Aufgaben. Während der Meditation beschäftigen Sie sich mit dem eigenen Körper und Ihrem Selbst. Sie erleben wie spannend diese Art von Meditation sein kann.

Termin: Sonntag, 2. März 2008, 10.00 - 12.30 Uhr

Ort: VHS-Schulungsraum, Konrad-Adenauer-Platz 9

Leitung: Michael Kamm

Gebühren: 8,-€

Bitte mitbrinaen: warme Socken, bequeme Kleidung

3.2.04 Frauengymnastik: Bauch-Beine-Po

An diesem Kurs können alle Frauen ab dem 40. Lebensjahr teilnehmen, die gerne etwas für Kreislauf, Figur und Rücken tun wollen. Sie erhalten unter fachkundiger Anleitung eine Einführung in Übungen für spezielle körperliche Funktionsbereiche und erlernen somit Fertigkeiten, die dann zu Hause angewandt werden können.

Beginn: Freitag, 22. Februar 2008,16.30 Uhr

Dauer: 14 Nachmittage (1 Zeitstunde)

Oh: Turnhalle der Joseph-Kehrein-Schule,

Leitung: Stephanie Bachmeier

Gebühren: 30,-€

3.2.07 Einführungskurs ins Nordic-Walking für Senioren (60 +)

Nordic-Walking trainiert Herz und Kreislauf, steigert die allgemeine Beweglichkeit und Koordination. Die intensivere und komplexere Muskelbelastung steigert den Kalorienverbrauch und dadurch das Wohlbefinden. In diesem Einführungskurs wird Ihnen die richtige Technik dieser Sportart von einer Fachkraft vermittelt, damit Sie diesen gesundheitsfördernden Sport anwenden können.

Beginn: Mittwoch, 2. April 2008,10.00 Uhr

Dauer: 5 Nachmittage

Ort: Parkplatz, Mons-Tabor Hallenbad

Leitung: Silke Hommrich

Gebühren: 22,-€ (zuzügl. 10,-€ Leihgebühr für die Stöcke)

3.6.11 Schüßler Salze - Die Salze des Lebens

Achtung: Zusatztermin wegen der großen Nachfrage!

Die seit über 130 Jahren erfolgreich angewandte biochemische Mineralsalz-Therapie gewinnt zunehmend an Bedeutung. Vorteil der Schüßler-Salze ist, dass sie keine Nebenwirkungen haben und bei richtiger Anwendung schnell zu einem Heilerfolg führen. Sie erfahren alles über die Bedeutung, Wirkungsweise und Anwendungsmöglichkeiten der 12 Schüßler-Salze, um sie dann gezielt bei vielen Beschwerden des täglichen Lebens einzusetzen. Beginn: Donnerstag, 10. und 17. April 2008, 18.45 Uhr

Dauer: 2 Abende

Ort: Rathaus, Standesamt Montabaur

Leitung: Jutta Pieper

Gebühren: 12,-€

3.7.01 Thailändisches Kochen

Wir erlernen die Grundkenntnisse der thailändischen Kochkunst.

Beginn: Dienstag, 8. April 2008, 18.00 Uhr

Dauer: 4 Abende (3 Zeitstunden)

Ort: Waldschule, Montabaur-Horressen

Leitung: . Paksiri Wörsdörfer (Tiki)

Gebühren: 32,-€(zuzüglich

Lebensmittelkosten)

3.7.02 Vietnamesisches Kochen - die Tür zu Asien

Wir erlernen die Grundkenntnisse der vietnamesischen Küche.

Sie werden überrascht sein, welche verschiedenen Geschmacksrichtungen Sie kennenlernen.

Beginn: Montag, 11. Februar 2008, 18.00 Uhr

Dauer: 4 Abende (3 Zeitstunden)

Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur

Leitung: Dung Le-Thi

Gebühren: 32,-€ (zuzüglich Lebensmittelkosten)

3.7.83 Osterbrunch und Ostermenü -

In anderen Ländern bereits Tradition, hält er in Deutschland mittlerweile ebenfalls Einzug: der Osterbrunch. Zu diesem „Frühstück - Mittagessen“ gehören vielerlei warme und kalte Spezialitäten, die den frühlingserwachten Gaumen kitzeln. Sie bekommen Tipps und Tricks, wie Sie Ihren Gästen ein paar „versteckte Nester“ der besonderen Art kredenzen können. Außerdem erwartet Sie ein Ostermenü der Extraklasse mit Lamm- und Fischspezialitäten. Lassen Sie sich überraschen!

Termine: Samstag, 23. Februar 2008,10.00 - 14.00 Uhr

Mittwoch, 27. Februar 2008,18.00 Uhr Dauer: 2 Veranstaltungen (ä 3 Zeitstunden)

Ort: Freiherr-vom-Stein-Schule, Nentershausen

Leitung: Rainer Pappert

Gebühren: 16,-€ (zuzüglich Lebensmittelkosten)

Bitte Schürze. Küchenhandtuch und Getränke mitbrinaen

5.1.82 Digitale Fotos präsentieren

Mit Hilfe von PowerPoint und Movie Maker erstellen wir in diesem Kurs Präsentationen mit Ton und Text. Natürlich können wir auch Videos aus Fotos und Kurzfilme erzeugen.

Beginn: Montag, 7. April 2008,18.00 Uhr

Dauer: 5 Abende

Ort: Freiherr-vom-Stein-Schule, Nentershausen

Leitung: Michael Gilles

Gebühren: 22,-€

Nähere Informationen und Anmeldung Geschäftsstelle der VHS Montabaur Tel. 02602/126-321

rauenfrühstück und Gespräch -

Jh sehe dich in tausend Bildern...” - Maria, die Mutter Jesu

e Kirche kennt viele Bilder von Maria. Die Gläubigen nennen sie Mut- Gottes, Königin der Apostel, Jungfrau, Gottesgebärerin, Himmelskö- 3in, Schwester im Glauben... Diesen vielfältigen Bildern von Maria, der Jtter Jesu wollen wir nachspüren, die Stellung Marias in der Bibel, der ^schichte, der Kunst und der Literatur untersuchen und fragen, welche eutung Maria für unseren persönlichen Glauben hat.

Donnerstag, 13.03.2008, 08:30 Uhr -11:30 Uhr Kloster Maria Hilf, Katharina-Kasper-Straße, 56428 Dernbach Eva Knöllinger-Acker 4,50 EUR je Treffen für Verpflegung KEB - Bildungswerk Westerwald-Rhein-Lahn Tel.: 02602-680230, Fax: 02602-680251 keb.montabaur@bistum-limburg.de

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