Wochenblatt VG Montabaur
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Erwachsenenbildung
VHS Montabaur
Hier ein kleiner Auszug aus unserem Programm, es sind noch Plätze frei:
Die Tage werden kürzer, draußen ist es kalt und ungemütlich - Nehmen Sie jetzt die Zeit zur Ruhe zu kommen; lassen Sie die Seele baumeln; gönnen Sie sich eine kleine Auszeit!
3.1.16 Entschleunigung - mit Qigong achtsam und stressfrei werden
Körperlich - seelisches Gleichgewicht stellt sich nicht von alleine ein. Entspannung, Ruhe und Natürlichkeit sind Schlüsselpunkte des Qigong. Kursziel ist das Erlernen einfacher Techniken und Übungen, die durch die Verbindung von Bewegung, Entspannung, Körpererfahrung und Meditation ausgleichend, kräftigend und harmonisierend auf körperlicher, seelicher und geistiger Ebene wirken. Qigong hilft, die inneren Kräfte zu entfalten und Ruhepunkte zu finden, die es möglich machen, sich Zeit zu nehmen, gelassener zu werden, mit der Zeit durch den Tag zu fließen - meditative Momente, in denen der Blick frei wird für das.ui Besondere im Alltäglichen. Um mch rntÜ rrw'fl
Termin: Samstag, 17. November 2007, 9.00 -15.15 Uhr
Sonntag, 18. November 2007,9.00 Uhr -14.00 Uhr (ohne Pause)
Ort: VHS-Schuiungsraum, Konrad-Adenauer-Platz 9
Leitung: Stephan Giinski
Gebühren: 35,-€
Miteinander auf gutem Kurs
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3.1.12 Wege des Herzens
Dieser Samstag im Dezember ist der Besinnung und Einkehr gewidmet. Wir beginnen mit einer geführten Meditation und werden über verschiedene Mudra- Übungen (besondere Meditations-Übungen mit speziellen) Fingerhaltungen) zur gänzlich stillen Form der Zen- Meditationgeführt. Dies ermöglicht uns ein besonders tiefes Eintauchen in unser innerstes Wesen.
Termin: Samstag, 1. Dezember 2007, 9.30 -16.30 Uhr
Ort: VHS-Schulungsraum, Konrad-Adenauer-Platz 9
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Bitte mitbringen: Decke und / oder Matte, bequeme Kleidung
Nicht nur der Seele auch dem Körper muss Zeit zur Erholung und Regeneration gewährt werden:
3.1.11 Gut gerüstet über den Winter - mit chinesischem Elementewissen
Die kalte Jahreszeit ist in der chinesischen Gesundheitslehre als Zeit der ruhenden Kräfte bekannt Wie die Natur, so sollte auch der Mensch lernen diese Zeit zur Regenerierung der Körperreserven zu nutzen. Lernen Sie diese Kräfte durch gezielte Körperübungen und Meditationen für Meridiane, Organe und jahreszeitlich abgestimmte Ernährung zu bewahren und neu zu sammeln. Wir stärken vor allem die Funktionskreise von Blase und Niere, die in dieser Zeit besonders gefordert sind.
Termin: Samstag, 19. Januar 2008,9.30 Uhr -16.30 Uhr
Ort: VHS-Schulungsraum, Konrad-Adenauer-Platz 9
Leitung: Evi von Piotrovski
Gebühren: 24,-€
Bitte mitbrinaen: zwei Decken, Matte, bequeme Kleidung
Im Berufsleben ist das Office-Programm Excel immer wichtiger. Die Grundanwendungen kennen viele, dieser Kurs erschließt noch einige Anwendungsmöglichkeiten mehr!
5.1.10 Excel-Aufbaukurs
Sie erlernen das Erstellen von Diagrammen, Datenimport und - export, Excel-Tabellen in Word einfügen, Excel-Dateien als Datenquelle für
Word-Serienbriefe, bedingte Formatierung, Sortieren und Filtern von Listen, Arbeiten mit Datenmasken.
Beginn: Mittwoch, 9. Januar 2008,19.30 Uhr
Dauer: 7 Abende
Ort: Berufsbildende Schule, Montabaur
Leitung: Jürgen Michels
Gebühren: 30, -€
Ob im Beruf oder im Alltag, jeder sollte seinen Standpunkt wirkunsvoll vertreten können. In diesem Seminar lernen Sk> Fehler beim Argumentieren zu vermeiden und auch auf ihre Körpersprache zu achten.
1.0.02 Sieger bleiben im Kampf der Worte 4
Keiner möchte als Verlierer nach Diskussionen das Feld räumen. Muss es wirklich Gewinner und Verlierer geben? Oft reden wir aneinander vorbei. Die Gesprächspartner verfangen sich in ihrer "Argumentation" in persönliche Angriffe und Beleidigungen, wechseln dal _ zwischen Sach- und Beziehungsebene. Sachargumente haben keine Chance mehr. Persönliche Konflikte werden nicht angesprochen. "Nebenkriegsschauplätze eröffnen sich. In diesem Seminar werden Sie auf der Grundlage von Kommunikationsmodellen die Möglichkeit erhalten, Ihr Gesprächs- und Diskussionsverhalten auf ihre Wirksamkeit hin zu überprüfen und zu optimieren. Eine Videoanalyse gibt Ihnen mehr Sicherheit Ihr Gesprächs-und Diskussionsziei zu erreichen.
Zum Inhalt: Grundlagen der Kommunikation, Diskussionsverhalten, Argumentationstechniken, Gesprächsführung, Einwandbehandlung, rhetorische Tricks und ihre Abwehr.
Termin: Samstag, 26. Januar 2008,9.00 -18.00 Uhr
Ort; VHS-Schulungsraum, Konrad-Adenauer-Platz 9
Leitung: Thomas Fischer
Gebühren: 35,-€
Kochen In geselliger Runde macht Spaßl In unseren Kochkursen erhalten Sie außerdem wertvolle Tipps und Kniffe, die Ihnen die Arbeit zu Hause erleichtern.
3.7.81 Kochen will gelernt sein
Lassen Sie sich Schritt für Schritt in die Kunst der Küche einführen. An fünf Abenden lernen Sie anhand von leichten Rezepten Grundtechniken des Kochens wie z. B. Schneiden von Gemüse, Pürieren von Suppen, Rühren von Soßen und Grundrezepte kennen, auf denen man später aufbauen kann. Ziel ist es, mit SpaB zu kochen, ohne Fertigprodukte leckere Soßen und Beilagen zum Fleisch zuzubereiten sowie tolle Nachtische zu zaubern.,
Beginn: Mittwoch, 9. Januar 2007,18.00 Uhr (Achtung: Der letzte Abend findet nicht mittwochs statt, sondern am Donnerstag, 7. Februar)
Dauer: 5 Abende (3 Zeitstunden)
Ort: Freiherr-vom-Stein-Schule, Nentershausen
eitung: Rainer Pappert
Gebühren: 40,-€ (zuzüglich Lebensmittelkosten)
Bitte Schürze und Getränke mitbringen.
3.7.83 Rund um die Nudel
Wie vielseitig, abwechslungsreich, interessant und dennoch schnell sich Nudelgerichte zubereiten lassen, lernen Sie in diesem Kurs.
Die Maultasche aus dem Schwabenländle, Aufläufe und Lasagne in mannigfachen Variationen stehen ebenso auf dem Speiseplan wie sonstige Pasta und raffinierte Saucen.
Beginn: Dienstag, 8. Januar 2008,18.30 Uhr
Dauer; 3 Abende (3 Zeitstunden)
Ort'- Freiherr-vom-Stein-Schule, Nentershausen.
Leitung: Rainer Pappert Myp flOC/l Sehr WCtWJC rwW™
Gebühren: 24,-€ (zuzüglich Lebensmittelkosten)
Bitte Schürze und Getränke mitbringen.
Nähere Information«! nnrf Anmeldung: VHS-Geschäftsstelle Rathaus Montabaur Tel. 02602/126-321 Fax: 02602/126-188
e -mail: vhs@montahai ir Ho Internet: www.vhs-montahai ir rio
oder Bürgerbüro Tel. 02602/126-123
Ge schäftszeite n:
Vormittags: Montag-Freitag 08.30 -12.30 Uhr Nachmittags:
Mittwoch: 14.00-16.00 Uhr Donnerstag: 14.00-18.00 Uhr