Nr. 45/2007

Keine Angst vor Computern Eins, zwei, Cha Cha Cha

:henblattVG Montabaur

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Sonderveröffentlichung

| e it ich einen Computer habe, ist J er Kontakt mit meinen Enkeln ■jeder viel lebhafter", schwärmt Erhard M. Der Fünfundsiebzig- ihrige wollte eigentlich mit dem technischen Kram" nichts zu tun Jfebe, ließ sich dann aber von sei­nem Enkel zum Kauf eines PCs überreden. Er hat es noch keine Minute bereut, er schreibt E-Mails, Juscht Fotos aus und hat vielfälti­ge Kontakte geknüpft. Mittlerwei­le bieten verschiedene Organisa­tionen vermehrt Kurse für Ältere an. Im Mittelpunkt steht der Ge­

danke, etwaige Berührungsängste abzubauen. Es gibt sogar Firmen, die nach Hause kommen, damit der künftige Nutzer in der vertrau­ten Umgebung seinen Computer kennen lernen kann. Dabei be­stimmt der Nutzer ganz individu­ell Lerntempo, Lernumfang, Zeit­raum und Dauer des Unterrichts. Es gibt keine feste Stundenzahl, die zu belegen ist. Wer mehr über Internetsicherheit wissen will oder noch auf der Suche ist nach dem richtigen Modell, sollte sich vom Fachhändler beraten lassen.

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Sinnvolle Senioren-Geräte

Die Sehkraft lässt nach, die Ohren ®ren auch schon mal besser. Vie­le Senioren lassen sich dadurch fntmutigen, am gesellschaftlichen Leben aktiv teilzunehmen. Dabei gibt es im Fachhandel Hilfsmittel, die viele Gebrechen mildern kön­nen. Dazu gehören sprechende Wecker mit großer Analoganzei­ge. Neue Weckermodelle sagen auf Knopfdruck in klarer Sprache die aktuelle Uhrzeit an. Sie bieten \!r ^ÖQüchkeit, zusätzlich zur Wgckzeit die Einstellung der auto­matischen Zeitansage zu jeder vollen Stunde. Der Weckton ist auf Wunsch ein Hahnenschrei. Zum (Ausgleichen von Sehschwächen g>bt es entsprechende Lupen, die as Fernsehbild in sehr guter Qua- 1 at um bis zu 50% vergrößern. Sie ! nd Problemlos vor das Vorhän­ge Fernsehgerät zu stellen. Spe­

zielle Telefone wurden entwickelt für ältere Menschen oder Benut­zer mit stark reduziertem Seh- und Hörvermögen. Telefone sind für ältere Menschen ein ganz wichtiges Verbindungsglied zur Außenwelt. Doch manche Model­le sind einfach viel zu klein und unübersichtlich. Übergroße Tasten sowie stufenlose Lautstärkerege­lung spezieller Modelle hingegen erlauben eine einfache und siche­re Bedienung. Die Telefone sind ganz bewusst nicht mit vielen Funktionen „überladen", um eine sichere Handhabung zu gewähr­leisten. Ein Rufnummern-Speicher, die auffallende Notruf-Taste in roter Farbe - kann beispielsweise mit einer Handynummer frei be­legt werden, um in einem wirkli­chen Ernstfall Hilfe schnell errei­chen zu können.

Gerade für Senioren ist es sehr wichtig in Bewegung zu bleiben. Denn nur so kann man die Be­weglichkeit und Koordinations­fähigkeit aufrecht erhalten. Und welcher Sport eignet sich da nicht besser als Tanzen? Durch die Be­wegungen, Musik und Kontakte, die bei eigens gegründeten Seni­

orentanzkursen geknüpft werden können, kommt man aus dem all­täglichen Trott einmal heraus. Die Lebensfreude wird gesteigert und der Ehrgeiz geweckt. Wenn Sie Spaß am Tanzen haben, erkundi­gen Sie sich in einer Tanzschule in Ihrer Nähe, ob dort ähnliche Kur­se angeboten werden.

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Sprachkurse für Ältere

Fit bleibt bekanntlich nur, wer sein Gehirn auf Trab hält. Was eignet sich besser als ein Sprachkurs, wo man längst verschütt geglaubte Vokabeln wieder ausgräbt. Es gibt extra spezielle Seniorenkurse, de­ren Tempo nicht ganz so rasant ist wie üblich und sogar Sprachkurse im Ausland für Senioren. Frischen Sie beispielsweise Ihre Englisch­kenntnisse auf: Verbinden Sie Ler­nen, Reisen und Kultur mit dem Erleben und Entdecken der einzig­

artigen Landstriche beispielsweise aus Rosamunde Pilchers zahlrei­chen Bestsellern. Diese eigens für Senioren konzipierten Kurse und Freizeitprogramme sind auf ältere Herrschaften ausgerichtet. Ein Al­terslimit gibt es nicht. Fragen Sie in Ihrem Reisebüro nach, welche speziellen Angebote man auf La­ger hat. In angenehmer Gesell­schaft parlieren Sie bald ganz flüs­sig und können Ihre Lieblingsbü­cher sogar im Original lesen.

Wenn Zink im Köper fehlt

Bei vielen älteren Menschen heilen Wunden und Verletzungen oft schlecht ab. Dies wird dann häu­fig mit dem Nachlassen der Ab­wehrkräfte in Verbindung ge­bracht. Die Ursache solcher Pro­bleme kann aber auch Zinkman­gel sein, so Prof. Seiler von der Universitäts-Klinik Basel. Er schätzt, dass zwanzig Prozent der älteren Menschen einen Zinkmangel ha­ben. Normalerweise enthält der menschliche Körper etwa vier - fünf Gramm Zink, die für Wachs­tum und Funktion des Stoffwech­sels notwendig sind. Zink ist ein ganz wichtiges Mineral und an über 300 Stoffwechselprozessen

beteiligt. Mehr als 200 Enzyme brauchen Zink für ihre ordnungs­gemäße Funktion. Enzyme sind Ei­weißkörper, ohne die wichtige Re­aktionen in unserem Körper nicht ablaufen würden. Fehlt Zink, ver­ändern sich lebenswichtige Pro­zesse im Körper, wodurch eine ganze Reihe von Störungen aus­gelöst werden kann. So kann mit der Nahrung aufgenommenes Ei­weiß nicht richtig verwertet und in körpereigenes Eiweiß umgebaut werden. Ganz oben auf der Liste der Störungen stehen Appetit­mangel und Abwehrschwäche. Lassen Sie sich in Ihrer Apotheke oder im Reformhaus beraten.