Wochenblatt VG Montabaur

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Wir stellen vor! CtTUTt^S

Gesundheitsstudio

Vollmacht und

Patienten-Verfügung

Podiumsdiskussion:

Wie KANN ICH DAFÜR SORGEN , DASS IM FALL

des Falles mein Wille respektiert wird?

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Dr. med. Klaus Griesenbeck

em. Chefarzt Chirurgie, Eüsabethenstift Darmstadt

Dr. theol. Kurt Schmidt

ewPfärreiy Leiter, d'Ethikmstitutes, Markuskrankenhaus Ffm,

Gisela Adam-Busch]

Fachanwältin für Farmlienrecht, Montabaur

Andrea Trenner, ■ ■ ,\

Ordensoberin im Johanniterorden,

Vorstandsvorsitzende d^r Johanniter Schwesternschaft, Berlin

Moderatorin, Fernsehsender Phönix^™

Montag, 29. Oktober 2007,19.00 Uhr Festhalle der Stadt Selters,

56242 Selters, Jahnstr., Nähe Grundschule

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Entspannung will gelernt sein

Durch die immer stressiger und hektischer werdende Umwelt ha­ben immer mehr Menschen Schlafstörungen, Angstzustände und andere Beschwerden. Dies ist meist psychischer Natur und kann darauf zurückzuführen sein, dass man sich nicht richtig entspannen kann. Doch das kann man lernen. Eine Methode ist das so genannte Hatha-Voga, eine alte indische Art des Yogas. Man macht dort spezi­elle Übungen, die die Muskeln dehnen und entspannen sollen. Nicht nur die Muskeln werden entspannt, auch auf die Atmung wird eingegangen. Sie wird durch

spezielle Atemübungen vertiel und man entspannt dadurch.fi weiterer Aspekt des Hatha-Yogais die Meditation. Man lerntdi durch ruhiger zu werden, lnsge samt werden Muskelverspl nungen und andere Beschwert« gemildert oder verschwindenfc regelmäßigem Training gan; Durch die Tatsache, dass beinah ein Viertel jeder Krankschreibunt einen psychischen Ursprung hi übernehmen einige Krankend sen die Kosten eines solchen Km ses. Voraussetzung dafür istmesj dass es sich bei dem Kursleiterur eine Fachkraft handelt.

Was tun wenn's brennt

Sodbrennen verdirbt das schönste Essen und kann einen um den wohlverdienten Schlaf bringen. Wer öfters unter ätzendem Reflux leidet, kann seine Leiden mit ein paar einfachen Maßnahmen lin­dern. Wichtig ist es der Verdauung genug Zeit zum Arbeiten zu lassen. Das Essen sollte nicht hastig her­unter geschlungen und Stress im allgemeinen vermieden werden. Mit langen Spaziergängen oder

leichtem Sport kann man sein Verdauung zusätzlich unters zen. Außerdem sollte auf die ri tige Ernährung geachtet werdi Sehr scharfes, salziges oder Fel Essen machen dem Magen gern so zu schaffen wie viel Kaffee 11 Alkohol. Wenn es dann doch« mal zu einem Säure-Übers kommt, kann ein Mittel dabeih fen, den Magen wieder zu beni gen.

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