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Wochenblatt VG Montabaur

Hightech für gesunde

Viele Menschen in Deutschland leiden unter Schlafstörungen - walzen sich stundenlang im Bett herum oder wachen ständig auf. Es ist vielleicht nicht auf den ersten Blick ersichtlich, aber häu­fig ist die falsche Matratze schuld an diesen Problemen. Im Rahmen einer Studie wurde im Schlaf­labor nachgewiesen, dass Matrat­zen direkte Auswirkungen auf das Schlafverhalten haben - solche aus Tempur haben den Schlaf bei

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Rund um den Schlafpl

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Man spricht immer von den vier Wänden, wenn man über eine Wohnung oderauch einen Raum redet. Dabei scheint man einen wichtigen Teil des Ganzen zu ver­gessen - den Boden. Sein Belag trägt nun aber maßgeblich zur Atmosphäre eines Zimmers bei. Im Schlafzimmer verwendet man

häufig Teppichboden, da dieser gemütlich wirkt und für die Fuße angenehm ist - schließlich tragt man im Schlafzimmer meist kei­ne Schuhe oder ist gar barfuß. Aber auch pflegeleichte Materia­lien wie Parkett, Laminat oder Kork eignen sich gut als Boden­beläge für das Schlafzimmer.

Das wichtigste Möbelstück in einem Schlafzimmer ist natürlich das richtige Bett. Hier findet man den erholsamen Schlaf, hier tankt man wieder auf. Darum ein paar Tipps rund um einen perfekten Schlafplatz: Das Bett sollte immer 20 bis 25 Zentimeter länger sein als Ihre Körpergröße. Um das Bett herum empfiehlt sich ein Frei­raum von 80 Zentimetern und die Schranke sollten sich immer problemlos offnen lassen. Zwar spart man natürlich Platz, wenn man das Bett mit einer Sei­

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ln Sachen Raumplanung führt das Schlafzimmer häufig eher ein Schattendasein. Da man hier im Normalfall nur schläft und kein Fremder diesen Raum betritt, muss er nicht repräsentativ sein und verwandelt sich schnell in eine Abstellkammer. Das ist aber schade! Denn man kann im Schlafzimmer relaxen, lesen oder anderweitig schöne Stunden ver­bringen. Entscheidend für die Wirkung eines Raums sind unter anderem die Farben - etwa in Form von Tapeten. Für die Wän­de eines Schlafzimmers sind ruhi­ge, harmonische Farben vorteil­haft: helle Blautöne oder Türkis -

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