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Nr. 11/2007

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VHS Montabaur

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i diesem Kurs wollen wir unseren Nachbarn in Frankreich u. Italien ■hpr die Schultern schauen und sowohl ein typisch Italienisches o «ot als auch ein stilvolles französisches Menü zaubern.

En Dienstag, 27. März 2007,18.00 Uhr

J® 9 ' .' 2 Abende

' Freiherr-vom-Stein-Schule,

^ Nentershausen

Leitung: Painer Pa PP ert

Gebühren: 15,-€ (zuzüglich Lebensmittelkosten)

I ßj(t e Schürze und Getränke mitbringen.

1 1,02 Einführung in die Familienforschung

Die Suche nach den eigenen Vorfahren ist eine äußerst spannende I Angelegenheit und erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Wenn [ sie j n ihre eigene Geschichte eintauchen und die Wurzeln Ihrer I Familie erforschen möchten, gibt Ihnen dieser Kurs die richtige Einführung. Zum Inhalt: Wie baue ich einen Stammbaum auf?

Welche Hilfsmittel (Karten, Literatur, genealogische Hilfsmittel,

J internet) stehen mir zur Verfügung? Erläuterungen von Begriffen und Arbeitsmethoden, verwandte Hilfswissenschaften, Arbeiten in 1 Bibliothek und Archiv.

| Termin; Freitag, 13. April 2007,17.00 - 20.30 Uhr

j Dauer: < 2 Abende

; ort: VHS-Schulungsraum, Konrad-Adenauer-Platz 9

! Leitung: Markus Weidenbach

Gebühren: 28,-€

I 3.1.01 Autogenes Training für Kinder (6-9 Jahre)

Mit Hilfe von autogenem Training können bei Kindern Konzentrationsschwächen und Kontaktschwierigkeiten sowie Schulangst und psychischer Druck abgebaut werden.

Bitte mitbringen: Decke, Kissen, Socken.

Beginn: Dienstag, 17. April 2007,15.15 Uh

Dauer: 10 Nachmittage

Ort: Kindergarten Himmelfeld

Leitung: Petra Kullmann

Gebühren: 37,-€

3.1.02 Autogenes Training für Kinder (9-12 Jahre)

Mit Hilfe von autogenem Training können bei Kindern Konzentrationsschwächen und Kontaktschwierigkeiten sowie Schulangst und psychischer Druck abgebaut werden.

Beginn: Dienstag, 17. April 2007,17.00 Uhr

Dauer: 10 Nachmittage

Ort: Kindergarten Himmelfeld

Leitung: Petra Kullmann

Gebühren: 37,-€

Bitte mitbringen: Decke, Kissen, warme Socken.

2.4.01 Bildhauerei mit Speck- und Tuffstein Speckstein ist ein weicher Kalkstein und kommt in verschiedenen Farben vor. Der "heimische“ Tuffstein (Eifel) ist ein weiches Vulkangestein. Mit einfachen Werkzeugen wie Raspel, Holzhammer, Meisel und Schleifpapier können die Grundtechniken zur Fertigung einer Skulptur erlernt werden.

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gedacht.

^ e 9' nn : Mittwoch, 18. April 2007,19.00 Uhr

Dauer: 6 Abende (2 Zeitstunden)

OT Familienferiendorf Hübingen

Leitung: Brigitte Nowack-Butzchen

Gebühren: 37,-€ (zuzüglich Materialkosten ca. 15,- €)

Bitte mitbringen: alte Kleidung.

3.2.61 Einführungskurs Ins Nordlc-Walklng

Nordic-Walking für Fitness-und Wellness - der ideale Freiluftsport trainiert Herz- und Kreissystem, kräftigt Brust-, Schulter- u. Huckenmuskulatur und trägt zur Lockerung verspannter Muskeln , i- Durch die bessere Beweglichkeit und intensivere Belastung yialer Muskelgruppen ist ein höherer Kalorienverbrauch (höher als teim normalen Joggen) vorprogrammiert. In diesem tmfuhrungskurs wird Ihnen die richtige Technik dieser Sportart

Miteinander auf gutem Kurs

von einer Fachkraft vermittelt, damit Sie diesen gesundheitsfördernden Sport in Ihrer Freizeit anwenden können. Beginn: Mittwoch, 18. April 2007,10.00 Uhr

Dauer: 5 Vormittage

Ort: Trimmpfad, Treffpunkt vor dem Hallenbad

Leitung: Silke Hommrich

Gebühren: 22,-€ (zuzügl. 10,-€ Leihgebühr für die Stöcke)

1.0.04 "Ich habe keine Zelt I" - Zeltmanagement oder die optimale Zeitplanung im Alltag

Kennen Sie dieses Gefühl, diese Aussage? Zeit ist eine sehr begrenzte Ressource. Häufig führen äußere Umstände^ dazu, dass man von den wesentlichen Aufgaben abgelenkt wird. Wer ständig von Unvorhersehbarem überrascht oder von anderen verplant wird, gerät unter Stress. Arbeitsleistung und die Freude an der Arbeit leiden. Fehler schleichen sich ein.

Ein Gefühl von Überlastung und Hilflosigkeit stehen am Ende einer langen Kette. In diesem Seminar vermitteln wir Ihnen, wie Sie ihre Zeit optimal einteilen können. Durch gezielte Planung erkennen Sie Störungen rechtzeitig. Ihre Arbeitsmotivation steigert sich durch das Ausschalten von "Zeitfressern". Methoden zum Stressabbau ermöglichen Ihnen, Ihr Selbstmanagement zu optimieren.

Zum Inhalt : Methoden der Zeitplanung; Zeitfallen/Zeitfresser; Persönliche Störfaktoren; Prioritätensetzung nach der ABC- Analyse; Praxistransfer

Beginn: Mittwoch, 18. April 2007,18.00 - 21.00 Uhr

Dauer: 2 Abende

Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur

Leitung: Thomas Fischer, Inge Fischer

Gebühren: 26,-€

Zielaruppe: Alle, die im täglichen Ablauf zu Hause oder im Beruf oder auch in Schule und Hochschule die Balance zwischen Arbeitsaulkommen und Arbeitsergebnis nicht mehr halten können.

4.8.07 Nancy, la Belle - (B1-Mittelstufe I)

Der Kurs vermittelt die wichtigsten Etappen in der Entwicklung Nancys:,-von der Stadt der Herzoge von Lothringen zur königlichen Residenz des Stanislas.-

Die Übergänge zwischen den verschiedenen Zeitperioden werden anhand der städtebaulichen, architektonischen und kulturellen Veränderungen in der Alt- und Neustadt Nancys beschrieben und werden im Rahmen einer Tagesfahrt besichtigt.

Sowohl der Kurs als auch die Stadtführung werden hauptsächlich in

französischer, aber auch in deutscher Sprache durchgeführt.

Beginn: Mittwoch, 18. April 2007,18.00 Uhr

Dauer: 6 Abende

Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur

Leitung: Jörg Harlä

Gebühren: 25,-€

3.7.03 Indisch-Pakistanische Küche Vom gewürtzten Reis bis zum köstlichen Curry. Die indisch­pakistanische Küche ist so vielfältig wie diese Länder selbst. Unter fachkundiger Leitung erlernen Sie die Kochkunst in der indisch­pakistanischen Küche.

Beginn: Donnerstag, 19. April 2007,18.00 Uhr

Dauer: 3 Abende (3 Zeitstunden)

Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur

Leitung: Safia Akthar

Gebühren: 22,50€ (zuzüglich Lebensmittelkosten)

Nähere Informationen und

Geschäftszeiten:

Anmelduna:

Vormittaas:

VHS-Geschäftsstelle

Montag-Freitag

Rathaus Montabaur

08.30 -12.30 Uhr

Tel. 02602/126-321

Nachmittaas:

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Mittwoch:

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14.00-16.00 Uhr

infamst: www.vhs-montabaur.de

Donnerstag:

oder

14.00-18.00 Uhr

Bürgerbüro

Tel. 02602/126-123