Wochenblatt VG Montabaur
Tlchen^stdiebeste Medizin"! Hinter dieser Vö'kswe'sheit stecW viel Wahrheit. Lachen aktiviert im Gehirn Botenstoffe, die euphorisch und glücklich sein lassen. Lachen hilft, zu ® nts P ’ es ebnet psychologische Hemmschwellen und stärkt auf natud c Weise die Immunabwehr. Schlechte Laune, auch Kummer und Angst lassen sich mit Lachen wirkungsvoll auflosen. Depressive Verstimmungen können durch intensives Lachtraining behandelt werden. Sie erlernen in diesem Seminar Techniken und Übungen die Ihre natürliche Fähigkeit und Ihr Wohlbefinden bewusst forder. Termin: Samstag, 10. März 2007, 10.00 Uhr - 17.00 Uhr
Ort: VHS-Raum, Konrad-Adenauer-Platz 9
Leitung: Helag Bruchof-Mies
Gebühren: 30,-€
Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung
3.1.11 Fit ins Frühjahr - mit chinesischem Elementewissen
Termin: Samstag, 24. Februar 2007. 9.30 - 16.30 Uhr
Ort: VHS-Schulungsraum, Konrad-Adenauer-Platz 9
Leitung: Evi von Piotrovski
Gebühren: 30, -€
3.1.12 Progressive Muskelentspannung unter Berücksichtigung der Rückenschule
Beginn: Mittwoch. 28. Februar 2007, 19.00 Uhr
Dauer 10 Abende (1 Zeitstunde)
Ort: VHS-Schulungsraum, Konrad-Adenauer-Platz 9
Leitung: Jörg Lind
Gebühren: 33,-€
3.1.13 Progressive Muskelentspannung unter Berücksichtigung der Rückenschule
Beginn: Mittwoch, 28. Februar 2007. 20.10 Uhr
Dauer: 10 Abende (1 Zeitstunde)
Ort: VHS-Schulungsraum. Konrad-Adenauer-Platz 9
Leitung: Jörg Lind
Gebühren: 33,-€
3.1.16 u. 3.1.17 Tai Chi Chuan / Taijiguan - Die Kurzform in 16 Sequenzen
Beginn:
Dauer:
Ort:
Leitung:
Gebühren:
Freitag, 2. März 2007, 19.00 Uhr und 20.15 Uhr 18 Abende (1 Zeitstunde)
Tai Chi Chuan Schule, Montabaur (Eingang Lahnstraße)
Michael Kamm 50,-€
(Der Kurs findet auch in den Osterferien statt.)
3.2.01 Wirbelsäulengymnastik
In diesem Kurs werden Grundkenntnisse über Wirbelsäulen freundliches bzw.-feindliches Verhalten vermittelt sowie Dehnungsund Kräftigungsprogramme vorgestellt, die dann zu Hause angewandt bzw. geübt werden können.
Beginn: Mittwoch, 7. März 2007, 17.45 Uhr
Dauer: 10 Abende (1 Zeitstunde)
Ort: VHS-Schulungsraum, Konrad-Adenauer-Platz 9
Leitung: Frank Seliga
Gebühren: 33,-€
Bitte mitbringen: Decke oder Matte.
3.2.02 Wirbelsäulengymnastik
siehe Kursbeschreibung Nr. 3.2.01 Beginn: Donnerstag, 8. März 2007,18.00 Uhr Dauer: 10 Abende (1 Zeitstunde)
0rt: VHS-Schulungsraum, Konrad-Adenauer-Platz 9
Leitung: Frank Seliga
3.2.03 Das Kreuz mit dem Kreuz
Beginn: Donnerstag, 22. Februar 2007, 20.00 Uhr
Dauer: 10 Abende ÄiL>
0rt: alte Kreissporthalle I, Schulzentrum
Leitung: Uschi Geißler
Gebühren: 33,-€
3.2.06 Einführung ins Nordic-Walking _,
Beginn: Donnerstag, 1. März 2007,16.30 Uhr
Dauer: 5 Nachmittage
P rt: Trimmpfad, Treffpunkt vor dem Hallenbad
Leitung: Erich Trippe
Gebühren: 22 ,-€ (zuzüglich 10 ,-€ Leihgebühr für die Stöcke)
Uhr
ff
3.2.07 Einführung ins Nordic-Walking Beginn: Dienstag, 27. Februar 2007,18.00 Uhr
Dauer:
Ort:
Leitung:
Gebühren:
5 Abende
Trimmpfad, Treffpunkt vor dem Hallend DorotheeThomä-Müller Dad
22 , -€ (zuzüglich 10 ,-€ Leihgebühr für die Stöcke
3.7.01 Vollwertküche - lecker und einfach Unter fachkundiger Anleitung wird Ihnen vermittelt, wie Sie vitalstoffreiche Vollwertkost schmackhaft und schnell zuber t können. In Theorie und Praxis erlernen Sie die Grundkpnnw einer vollwertigen Ernährung. ntnisse
Beginn: Donnerstag, 8. März 2007,18.00 Uhr
Dauer: 3 Abende (3 Zeitstunden)
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Cornelia Adenau
Gebühren: 22,50€ (zuzüglich Lebensmittelkosten)
3.7.05 Vietnamesisches Kochen - die Tür zu Asien Wir erlernen die Grundkenntnisse der vietnamesischen Küche Sie werden überrascht sein, welche verschiedenen Geschmacksrichtungen Sie kennenlernen.
Beginn: Montag, 5. März 2007,18.00 Uhr
Dauer: 4 Abende (3 Zeitstunden) • v
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Le-Thi Dung
Gebühren: 30,-€ (zuzüglich Lebensmittelkosten)
3.7.83 Lamm von A bis Z
Lammfleisch zu Ostern, das ist ein Klassiker, den wir Ihnen nicht vorenthalten möchten. An zwei Abenden wollen wir Ihnen vom Anrichten bis Zerlegen alles erklären, was nötig ist, um das Lamm zu einem kulinarischen Leckerbissen zu machen.
Beginn. Mittwoch, 7. März 2007, 18.00 Uhr
Dauer: 2 Abende (3 Zeitstunden)
Ort: Freiherr-vom-Stein-Schule, Nentershausen!
Leitung: Rainer Pappert
Gebühren: 15,-E (zuzüglich Lebensmittelkosten)
4.17.1 Polnisch für Fortgeschrittene mit geringen Vorkenntnissen (A1-Grundstufe I)
Beginn: Mittwoch, 21. Februar 2007,19.30 Uhr
Dauer: 15 Abende
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Marlena Otolski
Gebühren: 55,-€
Lehrmittel: "Spotkamia", Aline Köttgen (ab Lektion 10)
4.22.1 Spanisch für Anfänger
Beginn: Montag, 5. März 2007,18.30 Uhr
Dauer: 14 Abende
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Lorena Kutscheid
Gebühren: 52,-€
Lehrmittel: "Mirada", Hueber-Verlag
4.22.2 Spanisch für fortgeschrittene Anfänger (A1-Grundst.l
Beginn:
Dauer:
Ort:
Leitung:
Gebühren:
Lehrmittel:
4.22.3 Spanisch
Beginn:
Dauer:
Ort:
Leitung:
Gebühren:
Lehrmittel:
4.22.4 Spanisch
Beginn:
Dauer:
Ort:
Leitung:
Gebühren:
Lehrmittel:
Mittwoch, 21. Februar 2007,18.00 Uhr 13 Abende
Heinrich-Roth-Schule, Montabaur Elizabeth Villajos, Virginia Luperi 48,-€
"Mirada", Hueber-Verlag (ab Lekt. 5)
für Fortgeschrittene (A1 -Grundstufe I) Mittwoch, 21. Februar 2007,18.00 Uhr 15 Abende
Heinrich-Roth-Schule, Montabaur Lorena Kutscheid 55,-€
"Mirada", Hueber-Verlag (ab Lektion 9)
für Fortgeschrittene(A1 -Grundstufe II) Mittwoch, 21. Februar 2007,19.30 Uhr 13 Abende
Heinrich-Roth-Schule, Montabaur Virginia Luperi 48,-€
"Mirada", Hueber-Verlag (ab Lekt. 12)