fclattVG

Montabaur

41

■Bad nid

für alle? Fai »nahmen. [ n:

Schulen tl orhehaiei! lortunterij lädchen | Bad an Stunden, »chüler

mstundederl von 2ft#l en Bai

Jhemenschwimmen

dggen lässt’s sich auch im Wasser:

T *ie Themenschwimmen

i ||li(T , er wieder erscheint im Belegungsplan des ons-Tabor-Bades ein Kreis mit einem großen „V. iper Buchstabe steht fürs „Themenschwimmen“, ^nter steckt der Gedanke, parallel zum öffent- hen Badebetrieb bestimmte Zielgruppen auf ihre sten kommen zu lassen; die Sprungtürme bleiben

[ihrenddessen geschlossen.

/

Sechsmal pro Woche sind besonders die Senioren angesprochen: am Mitt­wochmorgen von 8:00 bis 10:00 Uhr sowie montags bis freitags zwischen 13:00 und 14:30 Uhr, In dieser Zeit gehfs im Bad besonders ruhig zu, und "fortgeschrittene Semester" können sich entspannen, ohne durch quietschendes und plantschendes Jungvolk gestört zu werden. Während der genannten Mor­genstunden gibt's kein Schulschwim­men, und in der Mittagszeit sitzen die Kids erfahrungsgemäß zuerst am Ess­tisch und dann bei den Hausaufgaben.

Auch Sportschwimmer, die ohne Rempe­leien und „Gegenverkehr“ ihr Pensum absolvieren wollen, kommen zu ihrem Recht: Am Dienstag-, Donnerstag- und Freitagabend von 19:30 bis 21:00 Uhr sind einige Bahnen für sie reserviert. Ganz Ausgeschlafene können zudem samstags und sonntags von 7:00 bis 8:00 Uhr eine Trainingseinheit einlegen - im schönen Bewusstsein, am Wochen­ende nicht “auf der faulen Häuf zu liegen...

l wird i» >1:00 Ulli irten Zei d mal ü0J

»n

jtzchen -

'reisen

fl 0^

JK

11^

Aufgeweckten Naturen steht das Bad aber auch während der Woche frühmorgens offen. Dienstags, mittwochs und donnerstags sind von 5:30 bis 7:00 Uhr die Frühschwimmer eingeladen, ihren Kreislauf auf Touren zu bringen - nachher schmeckt das Frühstück umso besser, und der Arbeitstag beginnt hell­wach. Wer im Morgengrauen schwimmt, wird außerdem mit einem satten Rabatt belohnt: Der Eintritt kostet nur die Hälfte, also 1,90 €.

Nr. 35/2006

jVjfc

%‘r •'-Wwf*-

. r - •

Hinzu kommen zwei Programmpunkte, bei denen es unter Anleitung darum geht, die Fitness zu steigern. Und das funktioniert im nassen Element besonders gut: Die Übungen sind effizienter, und trotzdem bleibt der lästige Muskelkater am Tag danach weitgehend aus.

^ Jeden Mittwochabend ist ab 19:00 Uhr ^ eine halbe Stunde Wassergymnastik angesagt - ein Angebot, das besonders die weiblichen Gäste gerne nutzen, zumal sich das wöchentliche Frauenbad direkt anschließt.

Laufen kann man nicht nur zu Lande, sondern auch im Wasser: Beim „Aqua- jogging“ zeigen erfahrene Trainer, wie das funktioniert.

Die Zeiten: montags, dienstags, donners­tags und freitags von 18:00 bis 18:45 Uhr sowie am Samstag von 9:30 bis 10:15 Uhr. Dies ist übrigens das einzige Angebot, für das über den Eintritt hinaus eine Kursgebühr erhoben wird. Außer­dem ist eine Anmeldung nötig, weil die Teilnehmerzahl begrenzt ist.