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Nr. 08/2006

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"VHS-Schulungsraum. Konrad-Adenauer-Platz

Stephan Glinski

30,4

r® rl,elS werden Grundkenntnisse über Wirbelsäulen ■*' lKu 'jTfeindliches Verhalten vermittelt sowie

;vräftiaunqsprogramme vorgestellt, die dann zu 15 und n5 bw geübt werden können.

MittwJch. 8 März 2006. 18.00 Uhr 10 Abende (1 Zeitstunde)

Kreis-Sporthalle I Frank Seliga 33,-6

„irgen Decke oder Matte Irbelsäulengymnastik für Anfänger ■ ■ .Schreibung Nr. 3 2 04

Donnerstag. 9 März 2006. 17.30 Uhr 10 Abende (1 Zeitstunde)

VHS-Schulungsraum. Konrad-Adenauer-Platz

Frank Seliga 33.-6

ringen Decke oder Matte hlflrbelsäulengymnastik für Fortgeschrittene ' 1 Donnerstag. 9 März 2006.18.45 Uhr

10 Abende (1 Zeitstunde)

VHS-Schulungsraum, Konrad-Adenauer-Platz

Frank Seliga r 33.-6

ringen Decke oder Matte

jlnführungskurs ins Nordic-Walking IVaikmg trainiert das Herz-Kreisiaufsystem. kräftigt Brust-, jir-u. Rückenmuskulatur und löst Muskeiverspannungen. Jde r ist es die optimale Methode zur Gewichtsreduktion. In lenTfinführungskurs wird Ihnen die Technik dieser Sportart fane-Fachkraft vermittelt, damit Sie diesen gesundheits-^ pide- Sport in Ihrer Freizeit anwenden können. ((

Samstag. 04. März 2006, 9.00 Uhr 5 Vormittage Trimmpfad, Treffpunkt vor dem Hallenbad Erich Trippe

22,-6 (zuzügl. 10.-6 Leihgebühr für die Stöcke) hrungskurs ins Nordic-Walking Schreibung Nr. 3.2.19

Mittwoch. 8 März 2006,10.00 Uhr 5 Vormittage

, I Trimmpfad. Treffpunkt vor dem Hallenbad

Silke Hommrich

22.6 (zuzügl. 10,-6 Leihgebühr für die Stöcke) nergetik - Sich erleben kann spannend sein

Hensch hat seine Geschichte, und jeder Körper spricht

intensive Selbstwahmehmung lernen wir unseren Körper ^Jtennen und verstehen. Wir erlernen durch einfache, izogene Übungen bioenergetische Ansätze, die uns ^gefahrene Lebensmuster zu erspüren und in ur 3 zu bringen. Denn Blockaden, die sich lösen, sind ßdem freien Leben wieder zur Verfügung stehen. Montag. 13.03.2006. 19.30 Uhr 10 Abende

Praxis Ulla Bienefeld. Koblenzer Straße 10 A. Westphal-Strutz; R. Strohe-Erdmann

82.6

irfah! Ö ° 4 - thie und Pflamenheilkunde • Natürliches Wahren f ur die Familie

Cosm ‘ ?" b,ick in die Wirkungsweise und )te Nah.^ i chkei,en der wissenschaftlich anerkannten und

iheiikunff 1 V c rfabren Hom öopathie und , p. e : werden u.a. folgende interessante Themen ' \/nr!cj' en und Wirkungsweise der Homöopathie.

'ankunn ältUn9skrankheiten * M a90 n '-

gen und Notfallmaßnahmen bei Verletzungen, fc- Montag. 6. März 2006,18.45 Uhr 2 Abende (2 Zeitstunden) •

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P rt; Heinrich-Roth-Schule Montabaur

Leitung: Jutta Pieper

Gebühren: 12,6

3.7.05 Ostermenü - raffiniert und schnell! Kochkurs für Senioren!

Haben Sie bereits irgendwann Ihren 60. Geburtstag gefeiert? Wie wäre es dann, wenn Sie sich mit einer netten, gleichgesinnten Gruppe zum Kochen treffen würden? Es erwartet Sie ein Ostermenü der Extraklasse mit Lamm- und Fischspezialitäten. Lassen Sie sich überraschen!

Beginn: Dienstag. 7. März 2006,18.00 Uhr Oft Heinrich-Roth-Schule, Montabaur

Leitung: Rainer Pappert

Gebühren: 7,50 € (zusätzlich 13,6 Lebensmittelkosten pro

Abend)

4.6.66 Englisch (A1-Grundstufe I) (Anf.m.geringen Vorkenntnissen)

Beginn: Dauer:

Ort:

9

Leitung:

Gebühren:

Lehrmittel:

Freitag, 24. Februar 2006, 8.45 Uhr 13 Vormittage

VHS-Schulungsraum, Konrad-Adenauer-Platz

Regine Seiffert 48,6

'Network 1", Langenscheidt-Verlag, new edition

5.1.05 PC-Aufbaukurs

Wir wollen unsere Kenntnisse in den Office-Programmen vertiefen und erweitern.

Zum Inhalt: Systemverwaltung, Arbeiten mit Programmen und Dokumenten, Konzept des Explorers, Arbeiten mit Dateien, Serienbrief, Grafiken, Tabellen, Formulargestaltung, nützliche Techniken. Sie erhalten wertvolle Tipps und Kniffe im Umgang mit Ihrem PC.

Beginn: Donnerstag, 2. März 2006,18.00 Uhr

Dauer: 12 Abende

Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur

Leitung: Jörg Trompetter

Gebühren: 51,6

5.1.72 Excel-Grundkurs

Sie erlernen nützliche Techniken und das Arbeiten mit Funktionen.

Zum Inhalt: Menüs und Symbolleisten konfigurieren, Tabellen erstellen und verändern, Eingabe von Text, Zahlen und Formeln, Formatierung von Zellen, Druckmöglichkeiten.

Vorraussetzung: Grundkenntnisse im Umgang mit Computer und Betriebssystem Windows

Beginn: Mittwoch, 1. März 2006,18.30 Uhr

Dauer. 6 Abende

Ort: Augst-Schule, Neuhäusel

Leitung: Markus Brieler

Gebühren: 26,-

Nähere Informationen und Anmeldung:

Geschäftsstelle der VHS Montabaur, Tel. 02602/126-321 e-Mail: Vhs@montabaur.de Internet: www.vhs-montabaur.de

An Schwerdonnerstag ist die Geschäfts­stelle der VHS nachmittags und an Rosenmontag und Fastnachtdienstag ganztags geschlossen!

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Montabaur