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Nr. 04/2003
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“Erwachsenenbildung”
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° Investition in Wissen bringt noch immer die besten
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Iden Fachbereich Gesundheit SLswirtschaft/ Gesundheit
ii ”1 u'^hkurse bitte Schürze und Geschirrtücher mitbringen! Die Kurs- <4£Salten keine Materialkosten. n undrt *' 701 Thailändisches Kochen
; liornpn die Grundkenntnisse der thailändischen Kochkunst. Dienstag, 29. April 2003, 18.00 Uhr 4 Abende (3 Zeitstunden)
Heinrich-Roth-Schule, Montabaur Paksiri Wörsdörfer (Ticki)
i b0hren: 28,00 Euro (zuzüglich Lebensmittelkosten)
r02 Leckeres aus der Vollwertküche - tierisch eiweißfrei!
>sunde Gerichte schmackhaft und schnell.
Dienstag, 4. Februar 2003,18.00 Uhr
3 Abende (3 Zeitstunden)
Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
L i itung: Cornelia Adenau (Gesundheitsberaterin GGB Lahnstein)
!~l j ibühren: 21,00 Euro (zuzüglich Lebensmittelkosten)
i,03 Euro-Land, nicht angebrannt
izepte aus unseren Urlaubsländern - Koch-Grundkurs für Männer, diesem Kurs werden Grund- und Aufbaukenntnisse des Koch-ABC’s
Donnerstag, 13. März 2003, 18.00 Uhr
4 Abende (3 Zeitstunden)
Heinrich-Roth-Schule, Montabaur Bärbel Ploch
28,00 Euro (zuzüglich Lebensmittelkosten)
1.7.04 Locker und Leicht: Leckeres mit Fisch und Fleisch feginn: Mittwoch, 5. Februar 2003, 18.00 Uhr
lauer: 4 Abende (14-tägig)
Heinrich-Roth-Schule, Montabaur Frank Müller
28,00 Euro (zuzüglich Lebensmittelkosten) walle nachfolgenden Kurse bitte mitbringen: Matte oder Decke, jarme Socken, Handtuch!
[3,1,01 Autogenes Training für Kinder (6-9 Jahre)
von autogenem Training können bei Kindern Konzentrations- iwächen und Kontaktschwierigkeiten sowie Schulangst und psychi- ier Druck abgebaut werden.
Donnerstag, 6. Februar 2003, 14.30 Uhr 10 Nachmittage
Schulungsraum VHS, Konrad-Adenauer-Platz 9 Petra Kullmann
34,00 Euro (beschränkte Teilnehmerzahl)
102 Autogenes Training für Kinder (9-12 Jahre) it Hilfe von autogenem Training können bei Kindern Konzentrations- Aachen und Kontaktschwierigkeiten sowie Schulangst und psychi- 'er Druck abgebaut werden.
" nn: Donnerstag, 6. Februar 2003, 16.00 Uhr
10 Nachmittage
J, Schulungsraum VHS, Konrad-Adenauer-Platz 9
TO Petra Kullmann
. 34,00 Euro (beschränkte Teilnehmerzahl)
^.03 Yoga für Anfänger
■Yoga: Sanfte, für jeden durchführbare Körperübungen werden [wsmJi 1 S p en Kör Per besser kennen- und verstehen zu lernen. Im Len sirh eru Hdfechniken vermittelt, die man zu Hause üben kann. So f Y 0na jv au l na lürliche Weise körperliche Verspannungen lösen und ‘ ieniirhi, De , n ?, e er ^hrt zunehmendes körperliches Wohlbefinden, mehr Jchkeit, Vitalität und Leistungsfreude.
Dienstag, 4. Februar 2003,18.00 Uhr 15 Abende
Heinrich-Roth-Schule, Montabaur Roswitha Amenda
3,1,04 Von ■ l 9 ’ 00 Eur0 ( be 9 r enzte Teilnehmerzahl)
- w Y °ga siehe Kursbeschreibung - Nr. 3.1.03 Dienstag, 4. Februar 2003,19.45 Uhr 15 Abende
VHS-Schulungsraum, Konrad-Adenauer-Platz 9 Roswitha Amenda
49,00 Euro (begrenzte Teilnehmerzahl)
ta% UrS ^ eSChreibun 9 : Nr. 3.1.03 ia Uer: Mittwoch, 5. Februar 2003, 19.30 Uhr
15 Abende
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Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Roswitha Amenda
Gebühren: 49,00 Euro (begrenzte Teilnehmerzahl)
3.1.06 Kräfte spüren - Entspannung erleben Dieser Tag führt uns weiter in unseren Erfahrungen und Techniken des Grundkurses. Wissen um die Zusammenhänge zwischen dem Energiefluss des Körpers und dem seelischen Wohlbefinden wird vertieft. Körperübungen und Meditationen helfen loszulassen, was uns nicht gut tut, und neue innere Kräfte zu mobilisieren.
Datum: Samstag, 1. Februar 2003, 9.30 Uhr -16.30 Uhr
Ort: Schulungsraum VHS, Konrad-Adenauer-Platz 9
Leitung: Eva-Maria v. Piotrovski
Gebühren: 20,00 Euro (begrenzte Teilnehmerzahl)
3.4.01 Zilgrei
Die Teilnehmerinnen erlernen eine einfache Selbstbehandlungsmethode, die eine Kombination von Tiefenatmung und gezielten Haltungsübungen ist. Zilgrei hilft bei Migräne, Nacken-, Rücken-, Schulter-, Becken- und Gelenkschmerzen, korrigiert Haltungfehler, löst Verkrampfungen und Verspannungen.
Beginn: Dienstag, 4. Februar 2003, 17.30 Uhr
Dauer: 8 Abende
Ort: VHS-Schulungsraum, Konrad-Adenauer-Platz 9
Leitung: Margit Sabel
Gebühren: 29,00 Euro, incl. Skript (begrenzte Teilnehmerzahl)
(Bitte mitbringen: Matte, warme Socken, Handtuch, bequeme Kleidung) 3.2.01 Gymnastik für Mutter, Vater und Kind (Kinder von 3-6 Jahren) Die Gymnastik dient als vorbeugende Maßnahme zur gesundheitlichen Erziehung und stellt einen bedeutenden Heilfaktor in unserer Zeit der Zivilisationsschäden dar. Außerdem begünstigt sie die gesunde Entwicklung des Bewegungsapparates sowie der gesamten Muskulatur des Kindes. Dieser Kurs vermittelt pädagogische Einsichten, die es Ihnen erlauben, positiv auf die Entwicklung der Motorik von Kleinkindern einzuwirken. Beginn: Dienstag, 4. Februar 2003,16.30 Uhr
Dauer: 12 Nachmittage (I Zeitstunde)
Ort: Neue Kreissporthalle, Montabaur
Leitung: Holde Kunz
Gebühren: 29,00 Euro
3.2.03 Wirbelsäulengymnastik für Anfänger Beginn: Montag, 3. Februar 2003,19.30 Uhr
Dauer: 12 Abende (I Zeitstunde)
Ort: VHS-Schulungsraum '
Leitung: Frank Seliga
Gebühren: 32,00 Euro
3.2.04 Wirbelsäulengymnastik für Anfänger
Beginn: Donnerstag, 6. Februar 2003,19.00 Uhr
Dauer: 12 Abende (1 Zeitstunde)
Ort: VHS-Schulungsraum
Leitung: Frank Seliga
Gebühren: 32,00 Euro
3.0.01 Bogenschießen - als Therapie oder interessantes Freizeitvergnügen?!
Sie lernen unter fachkundiger Anleitung nicht nur wie, sondern auch warum man Bogen schießt. Bogenschießen heißt, die Freizeit aktiv zu gestalten und dabei Körperhaltung, Atmung und Konzentrationsfähigkeit verbessern. Es heißt auch „loslassen” im richtigen Augenblick. Beim Bogenschießen wird Körperlich-Motorisches mit Geistig-Seelischem verbunden. Die „mentale Fitness” wird trainiert. Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet. Das komplette Übungsmaterial wird gegen eine Leihgebühr von 16,00 Euro gestellt.
Beginn: Mittwoch, 5. Februar 2003,19.30 Uhr
Dauer: 10 Abende
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Volkhart Kuhn
Gebühren: 36,00 Euro (begrenzte Teilnehmerzahl)
3.0.02 Bogenschießen • als Therapie oder interessantes Freizeitvergnügen?!
(siehe Kursbeschreibung - Nr. 3.0.01)
Beginn: Mittwoch, 30. April 2003,19.30 Uhr
Dauer: 10 Abende
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Volkhart Kuhn
Gebühren: 36,00 Euro (begrenzte Teilnehmerzahl)
3.0.03 Kosmetik
Es wird ein Einblick in den Ausbau der Haut und ihre Funktion gegeben. Ferner werden Grundkenntnisse der Haut- und Gesichtspflege, der Maniküre und Parfümlehre vermittelt.
Beginn: Dienstag, 18. März 2003,18.30 Uhr
Dauer: 5 Abende
Ort: Berufsbildende Schule, Montabaur
Leitung: Brigitta Dickopf-Jähn
Gebühren: 20,50 Euro (begrenzte Teilnehmerzahl)
3.0.04 Färb -und Stilberatung für die Dame
Entdecken Sie Ihre natürliche Schönheit durch Ihre Farben! (Tipps für Kleidung und Make-up gehören dazu.)
Beginn: Montag, 17. Februar 2003,18.00 Uhr