Wochenblatt VG Montabaur Mitzubringen sind: Nähgarn, Reihgarn, Nähseide, Metermaß, Schneiderkreide, Lineal, Stift
Nr -3W
Beginn:
Dauer:
Ort:
Leitung:
Gebühren
Mittwoch, 18. September 2002, 18.30 Uhr 10 Abende
Heinrich-Roth-Schule, Montabaur Angela Becker
43,-€ (begrenzte Teilnehmerzahl)
Für die Nähkurse findet am Mittwoch, 9. September 2002, um 18.00 Uhr in der Heinrich-Roth-Schule ein Info-Abend für Anfänger und Fortgeschrittene statt.
3 Gesundheit / Hauswirtschaft
Für die Kochkurse bitte Schürze, Küchentücher und Tupperschüssel mitbringen.
3.7.01 Kartoffel: - die Knolle mit Pfiff
Kartoffeln haben so gut wie kein Fett, sättigen und versorgen uns u.a. mit reichlich Vitamin C, B sowie vielen Mineralstoffen. Dieser wichtige Energielieferant ist es wert, in einem eigenen Kurs näher erläutert zu werden. Neben der Theorie wie Einkauf, Lagerung, Kochtypen etc. stellen wir Ihnen altbewährte und neue, interessante und schnelle Kartoffelgerichte vor, wie z. B. verschiedene Kartoffelsalate, Kartoffelwaffeln, Kartoffelpizza, Großmutters Kartoffelkuchen, Kartoffelgratins und vieles mehr.
Beginn:
Dauer:
Ort:
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Gebühren:
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Gebühren:
Mittwoch, 11. September 2002,18.00 Uhr 4 Abende (14-tägig)
Heinrich-Roth-Schule, Montabaur Evelyn Pohle
28,-€ (zuzüglich Lebensmittelkosten)
3.7.02 €uro-Land, nicht angebrannt.
Rezepte aus unseren Urlaubsländern - Koch-Grundkurs für Männer.
In diesem Kurs werden Grund- und Aufbaukenntnisse des Koch-ABC s vermittelt.
Donnerstag, 17. Oktober 2002, 18.00 Uhr 4 Abende (3 Zeitstunden)
Heinrich-Roth-Schule, Montabaur Bärbel Ploch
28,- € (zuzüglich Lebensmittelkosten)
Lust auf Exotisches!?
3.7.03 Thailändisches Kochen
Der Kurs vermittelt Ihnen eine Einführung zur Zubereitung typischer thailändischer Spezialitäten. Gönnen Sie sich ein faszinierendes Geschmacksabenteuer. Unter fachkundiger Leitung erlernen Sie die Grundkenntnisse der thailändischen Küche.
Beginn: Dienstag, 22. Oktober 2002, 18.00 Uhr
Dauer: 4 Abende (3 Zeitstunden)
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Paksiri Wörsdörfer (Ticki)
Gebühren: 28,- € (zuzüglich Lebensmittelkosten)
3.7.04 Indisch - Pakistanisches Kochen
Vom gewürzten Reis bis zum köstlichen Curry; die indisch-pakistanische Küche ist so vielfältig wie diese Länder selbst. Unter fachkundiger Leitung erlernen Sie die Grundkenntnisse der indisch-pakistanischen Kochkunst. Beginn: Dienstag, 10. September 2002, 18.00 Uhr
Dauer: 4 Abende (3 Zeitstunden)
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Akhtar Safia
Gebühren: 28,-€ (zuzüglich Lebensmittelkosten)
3.7.05 Griechisches Kochen
Kulinarische Genüsse aus dem sonnigen Süden. Überraschen Sie Ihre Gäste mit Spezialitäten aus Ihrem Urlaubsland. Unter fachkundiger Leitung erlernen Sie die Grundkenntnisse der griechischen Küche.
Beginn: Montag, 16. September 2002, 18.00 Uhr
Dauer: 4 Abende
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Fani Bakalaki
Gebühren: 28,-€
3.1.01 Autogenes Training für Anfänger
Autogenes Training ist eine Methode der Selbstentspannung, wodurch erhöhtes körperliches und geistiges Wohlbefinden erreicht wird. Es wird eingesetzt zum Abbau von Ängsten und Stresserscheinungen, zur Verbesserung der Konzentration, zur Steigerung der Selbstsicherheit, bei Ein- und Durchschlafstörungen, seelisch bedingten Spannungs- und Schmerzzuständen. Der Kurs soll Sie dazu befähigen, die hier erlernten Grundkenntnisse zu Hause selbstständig anzuwenden.
Beginn: Donnerstag, 12. September 2002,18.30 Uhr
Dauer: 10 Abende (1 Zeitstunde)
Ort: Schulungsraum VHS, Konrad-Adenauer-Platz 9
Leitung: Andreas Reusch
Gebühren: 28,-€
3.1.02 Autogenes Training für Kinder (6-9 Jahre)
Mit Hilfe von autogenem Training können bei Kindern Konzentrationsschwächen und Kontaktschwierigkeiten sowie Schulanqst und nsvchi- scher Druck abgebaut werden. a w y
Beginn: Dienstag, 10. September 2002,14.30 Uhr
10 Nachmittage
Schulungsraum VHS, Konrad-Adenauer-Platz 9 Petra Kullmann
25,-€ (beschränkte Teilnehmerzahl)
Dauer: Ort:
Leitung:
Gebühren
Training für Kinder (9 -12 Jahre)
3.1.03 Aiitog«\ Training können bei Kindern Konz,
Mit H'lfe von auroy ntaktschwierjgkejten sowie Schulangst ^'1
schwäche nP haut werden.
scher Druck ab 9®"f nstagi 10 . September 2002,15.45 Uhr 10 Nachmittage
Beginn:
Dauer:
Ort:
Leitung:
Gebühren
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Gebühren:
3.1.05 Yoga für Anfänger
siehe Nr. 3.1.04
Dienstag, 10. September 2002 13 Abende Heinrich-Roth-Schule Roswitha Amenda 41,-€ (begrenzte Teilnehmerzahl)
18.00 Uhr
Beginn:
Dauer:
Ort:
Leitung:
Gebühren:
3.1.06 Yoga für Anfänger
siehe Kurs-Nr. 3.1.04
Dienstag, 10. September 2002,19.30 Uhr
13 Abende
Heinrich-Roth-Schule
Roswitha Amenda
41,-€ (begrenzte Teilnehmerzahl)
Beginn:
Dauer:
Ort:
Leitung:
Gebühren:
Mittwoch, 4. September 2002,19.30 Uhr 13 Abende
Heinrich-Roth-Schule, Montabaur Roswitha Amenda 41 ,-€ (begrenzte Teilnehmerzahl)
3.1.07 Entspannung für Körper und Seele - östliche und westliche Entspannungsmethoden Nehmen Sie sich einmal Zeit nur für sich selbst und Ihr Bedürfnisi innerer Ruhe und Entspannung! Neben einer im Westen bereitsbek ten Muskelentspannungstechnik werden erstmals auch Übungen] Meditationen erlebt, die aus dem asiatischen Kulturkreis stammeji Anlehnung an die Chakrenlehre und das Wissen desShiatsu. kundiger Anleitung spüren Sie in Ihren Körper und Ihre Seele. Aufgesp Blockaden im Energiefluss des Körpers werden auf sanfte Art undW| aufgelöst. Das jahrhundertealte Wissen über die Meridiane undCha machen wir uns hier zunutze. (Bitte bringen Sie zwei Decken eine Gymnastikmatte mit.)
Datum: Samstag, 26. Oktober 2002, 9.30 Uhr -16.30 Uhr
Ort: VHS-Schulungsraum, Konrad-Adenauer-Platz9
Leitung: Evi v. Piotrovski
Gebühren: 20,-€
3.1.08 Wege der Stille
Dieser Samstag im November ist der Besinnung und Einkehrgewij Wir beginnen mit einer geführten Meditation und werden hingeführti verschiedene Mudra-Übungen (besondere Meditationsübungen mitf zieller Fingerhaltung) zur gänzlich stillen Form der Zen-Meditation,, ermöglicht uns ein besonders tiefes Eintauchen in unser innerstesWe Bitte mitbringen: Decke, Matte Datum: Samstag, 30. November 2002, 9.30 Uhr -16.00Uhrj
Ort: VHS-Schulungsraum, Konrad-Adenauer-Platz9
Leitung: Evi v. Piotrovski
Gebühren: 20,-€
3.4.01 Zilgrei
Die Teilnehmer erlernen eine einfache Selbstbehandlungsmethode,^ Kombination von Tiefenatmung und gezielten Haltungsübungen r_ hilft bei Migräne, Nacken-, Rücken-, Schulter-, Becken-und Gelen® zen, korrigiert Haltungsfehler, löst Verkrampfungen und Verspan
Beginn: Dauer Ort:
Leitung:
Gebühren
Beginn Dauer:
Ort:
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Gebühren:
Dienstag, 10. September 2002, 16.30 Uhr 12 Nachmittage (1 Zeitstunde)
Neue Kreissporthalle Holde Kunz 29,-€
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Schulungsraum VHS, Konrad-Adenauer-Platz 9 Petra Kullmann
25,-€ (beschränkte Teilnehmerzahl)
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3.2.01 Gymna<ttiu *. warme Socken, Handtuch, bequeme Kl»
Die Gymnastik dtent * , Mutter ’ Vater und Kind (Kinder von 3-6 Erziehung und stellt v f )rbeu 9ende Maßnahme zur gesundhm lisationsschäden dar A ea bedeiJ tenden Heilfaktor in unserer Zeit m
des Bewegunasannarat Ußerdem be 9ünstigt sie die gesunde Enlwf Dieser Kurs verSh^ tes SOW,e der gesamten Muskulatur des Kf be h, positiv auf die Fnhl^t? pada 9ogische Einsichten, die es IW" j " - - 1 Entwicklung der Motorik von Kleinkindern einzig
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