Wochenblatt VG Montabaur
3 . 7.11 Kochkultur Brasilien „Muaniorhe und ibe-
Die Küche Brasiliens ist geprägt durch die indische ® Manio kMais, Boh- risch-mediterrane Kultur. Neben der Verwendung ejn g roß g Ro |.
nen, Erdnüssen und tropischen Fruchten sprele p ro hj e ren Sie wie le bei der Zubereitung der Fisch- und Fleischgerichte. alle Einflüsse der verschiedenen Kulturen sich zu e ner ne i J £
mischt haben und auf wundersame Weise gegenseitig bereichern können. Beginn: Dienstag, 11. September 2001,18.00 Uhr
Dauer: 3 Abende (3 Zeitstunden)
Ort: Augst-Schule Neuhäusel
Leitung: Pandora Dourado
Gebühren: 38,- DM (zuzüglich Lebensmittelkosten)
3.7.01 Thailändisches Kochen
Der Kurs vermittelt Ihnen eine Einführung zur Zubereitung typiscner thailändischer Spezialitäten.
Beginn: Dienstag, 16. Oktober 2001,18.00 Uhr
Dauer: 4 Abende (3 Zeitstunden)
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Paksiri Wörsdörfer (Ticki)
Gebühren: 48,- DM (zuzüglich Lebensmittelkosten)
3.7.02 Leckeres aus der Vollwertküche Gesunde Gerichte, schmackhaft und schnell.
Beginn: Donnerstag, 18. Oktober 2001,18.00 Uhr
Dauer: 3 Abende (3 Zeitstunden)
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Christel Kemme (Gesundheitsberaterin GGB Lahnstein)
Gebühren: 38,- DM (zuzüglich Lebensmittelkosten)
3.7.03 Männer an den Herd
Koch-Grundkurs für Männer. In diesem Kurs werden Grund- und Aufbaukenntnisse des Koch-ABC's vermittelt.
Beginn: Dienstag, 4. September 2001,18.00 Uhr
Dauer: 4 Abende (3 Zeitstunden)
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Bärbel Ploch
Gebühren: 48,- DM (zuzüglich Lebensmittelkosten)
3.1.01 Autogenes Training für Anfänger
Autogenes Training ist eine Methode der Selbstentspannung, wodurch erhöhtes körperliches und geistiges Wohlbefinden erreicht wird. Es wird eingesetzt zum Abbau von Ängsten und Stresserscheinungen, zur Verbesserung der Konzentration, zur Steigerung der Selbstsicherheit, bei Ein- und Durchschlafstörungen, seelisch bedingten Spannungs- und Schmerzzuständen. Der Kurs soll Sie dazu befähigen, die hier erlernten Grundkenntnisse zu Hause selbstständig anzuwenden.
Beginn: Mittwoch, 5. September 2001,18.00 Uhr
Dauer: 10 Abende (1 Zeitstunde)
Ort: Schulungsraum VHS, Konrad-Adenauer-Platz 9
Leitung: Andreas Reusch
Gebühren: 50,- DM
3.1.02 Autogenes Training für Kinder (9-12 Jahre)
Meditative Märchenreisen mit integrierten Formeln des Autogenen Trainings. Entspannung durch Malen, Musik und Bewegungsübungen. In einer Ubungsstunde erleben die Kinder die natürliche Wahrnehmung ihrer Sinne draußen in der Natur.
Beginn: Mittwoch 19. September 2001,15.30 Uhr
Dauer: 10 Nachmittage
Öd: Schulungsraum VHS, Konrad-Adenauer-Platz 9
Leitung: Petra Kullmann
Gebühren: 65,- DM
(Bitte mitbringen: Decke, etwas zu trinken, bequeme Kleidung)
Autogenes Training für Kinder zwischen 6 und 9 Jahre findet in Neuhäusel statt. (Siehe “Kurse Außenbezirke”)
3.1.03 Yoga für Anfänger
Hatha-Yoga: Sanfte, für jeden durchführbare Körperübungen werden erlernt, um so den Körper besser kennen- und verstehen zu lernen Im Kurs werden Grundtechniken vermittelt, die man zu Hause üben kann So .können sich auf natürliche Weise körperliche Verspannungen lösen und der Yoga-Ubende erfahrt zunehmendes körperliches Wohlbefinden mehr Beweglichkeit, Vitalität und Leistungsfreude. ’
Beginn:
Dauer:
Ort:
Leitung:
Gebühren:
3.1.04 Yoga für Anfänger
siehe Nr. 3.1.03 Beginn:
Dienstag, 4. September 2001,18.00 Uhr 12 Abende
Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Roswitha Amenda
75,- DM (begrenzte Teilnehmerzahl)
Dauer: Ort:
Leitung:
Gebühren
Dienstag, 4. September 2001, 19.30 Uhr 12 Abende
Heinrich-Roth-Schule, Montabaur Roswitha Amenda
7 Ä 5 -’ DM (begrenzte Teilnehmerzahl)
3.1.05 Yoga für Anfänger siehe Kurs-Nr. 3.1.03
Beginn: Mittwoch, 5. September 2001 1 9 301 ihr
Dauer: 12 Abende ’
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Roswitha Amenda
Gebühren: 75,- DM (begrenzte Teilnehmerzahl)
3.1.06 Yoga für Anfänger siehe Kurs-Nr. 3.1.03 Beginn:
Dauer:
Ort:
Leitung:
Gebühren:
18.30 Uhr
Montag, 3. September 2001,18.00 Uhr 12 Abende
Heinrich-Roth-Schule, Montabaur Roswitha Amenda 75,- DM
Donnerstag, 6. September 2001,
12 Abende
Heinrich-Roth-Schule, Montabaur Roswitha Amenda 75,- DM (begrenzte Teilnehmerzahl)
3.1.07 Yoga Intensivkurs
Dieser Kurs ist nur für fortgeschrittene Yogaschüler gedacht
Beginn: o u --
Dauer:
Ort:
Leitung:
Gebühren:
3.4.01 Zilgrei
Die Teilnehmer erlernen eine einfache Selbstbehandlun eine Kombination von Tiefenatmung und gezielten HaltunasS Zilgrei hilft bei Migräne, Nacken-, Rücken-, Schulter-, Becken-u schmerzen, korrigiert Haltungfehler, löst Verkrampfungen undVw nungen.
Beginn: Dienstag, 4. September 2001,17.30 Uhr
Dauer: 8 Abende (Pause nur am 9.10.01)
Ort: VHS-Schulungsraum, Konrad-Adenauer-Platz 9
Leitung: Margit Sabel
Gebühren 55,- DM (begrenzte Teilnehmerzahl)
(Bitte mitbringen: Matte, warme Socken, Handtuch, bequemeK 3.2.01 Gymnastik für Mutter, Vater und Kind (Kinder von3-6Js Die Gymnastik dient als vorbeugende Maßnahme zur gesundst Erziehung und stellt einen bedeutenden Heilfaktor in unserer Zeitder lisationsschäden dar. Außerdem begünstigt sie die gesunde Enlwi des Bewegungsapparates sowie der gesamten Muskulatur desKi. Dieser Kurs vermittelt Ihnen pädagogische Einsichten, die esM ben, positiv auf die Entwicklung der Motorik von Kleinkindern einzmi Beginn: Dienstag, 4. September 2001,16.30 Uhr
Dauer: 12 Nachmittage (1 Zeitstunde)
Ort: Neue Kreissporthalle
Leitung: Holde Kunz
Gebühren: 55,- DM
3.2.02 Funktionsgymnastik “Move your body”
Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches Programm an Bewegung,, ess, Spaß und guter Laune. Schwerpunkte bilden das Herz-Krei» ning, Stretching, Muskelkräftigung, Problemzonen- und Rückenls und Entspannung. Ziel ist es, die Kondition, Koordination u " lichkeit zu fördern.
Beginn: Mittwoch, 5. September 2001,16.30 Uhr
Dauer: 30 Abende (1 Zeitstunde)
Ort: Turnhalle der Joseph-Kehrein-Schule Monlal
Leitung: Uschi Geißler
Gebühren: 110,-DM
3.2.03 Wirbelsäulengymnastik für Anfänger In diesem Kurs werden Grundkenntnisse über wirbelsäulenfreundlich -feindliches Verhalten vermittelt sowie Dehnungs- und Kräftigung me vorgestellt, die dann zu Hause angewandt bzw. geübt werden k: Beginn: Dienstag, 11. September 2001,18.30 Uhr
Dauer: 10 Abende (1 Zeitstunde)
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Frank Seliga
Gebühren: 50,- DM
3.2.04 Wirbelsäulengymnastik für Anfänger siehe Kurs-Nr. 3.2.03
Beginn: Dienstag, 11. September 2001,19.30 Uhr
Dauer: 10 Abende (1 Zeitstunde)
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Frank Seliga
Gebühren: 50,- DM
3.2.05 Wirbelsäulengymnastik
Donnerstag, 13. September 2001,18.00 U f 10 Abende (1 Zeitstunde) Heinrich-Roth-Schule, Montabaur Frank Seliga 50,- DM
3.0.01 Kosmetik ,. f |
Perfekt geschminkt zu jeder Gelegenheit, die optimale Pflege was Sie schon immer über Parfüm wissen wollten.
Beginn: Dauer:
Ort:
Leitung:
Gebühren:
Beginn: Dauer:
Ort:
Leitung:
Gebühren:
Dienstag, 4. September 2001,18.30 U r 5 Abende
Berufsbildende Schule, Montabaur
Brigitta Dickopf-Jähn
45,- DM (begrenzte Teilnehmerzahl)