Montabaur
Cö Der festliche Tisch
vir wollen einen Tisch zu einem Festtage decken wie z. B. zur H chzeit oder Kommunion. Es wird etwas über die Techniken des
Tischkultur. 1998, 18.00 Uhr
&prviette nfa Ite ns verraten und über Enn- Donnerstag, 12. März 1
Dauer; 1 Abend
Haus der Jugend, Montabaur
Dorothea Esselmann, Petra Ferdinand 15 ,-DM (incl. Materialkösten)
_prt:
Leitung:
[Gebühren:
ä Hauswirtschaft
Fiirdie Kochkurse bitte Schürze und Geschirrtücher mitbringen! Die Kursgebühren beinhalten keine Materialkosten.
■9201 Thailändisches Kochen
\ erlernen die Grundkenntnisse der thailändischen Kochkunst.
Beginn:
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[Ort:
leitung:
Gebühren:
Dienstag, 5. Mai 1998,18.00 Uhr 4 Abende (3 Zeitstunden) Heinrich-Roth-Schule, Montabaur Paksiri Wörsdörfer (Ticki)
45,- DM (begrenzte Teilnehmerzahl)
„_J3 »Männer an den Herd!«
Soch-Grundkurs für Männer. In diesem Kurs werden Grundkennt- |sse des Koch-ABC’s vermittelt.
Montag, 16. März 1998,18.00 Uhr 3 Abende (3 Zeitstunden)
Heinrich-Roth-Schule, Montabaur Renate Gelrich
40 — DM (begrenzte Teilnehmerzahl)
Nähen für Anfänger
s werden Grundkenntnisse des Nähens vermittelt, wie z. B. rschiedene Grundnähte, Reißverschlüsse etc.
Beginn:
Sauer:
Srt:
eitung:
gebühren:
Beginn: lauer: irt:
bitung: gebühren:
Beginn:
Dauer:
|rt:
Montag, 9. März 1998,18.30 Uhr 10 Abende (2 Zeitstunden)
Heinrich-Roth-Schule, Montabaur Angela Becker
80,- DM (begrenzte Teilnehmerzahl)
|j302 Nähen und Zuschneiden
ln diesem Kurs werden Techniken des Zuschneidens und aufbau- hde Nähtechniken vermittelt.
Mittwoch, 11. März 1998,18.30 Uhr 10 Abende (2 Zeitstunden)
Heinrich-Roth-Schule, Montabaur Angela Becker
gebühren: 80,-DM (begrenzte Teilnehmerzahl) pr die Nähkurse findet am Mittwoch, 4. März 1998, in der -Roth-Schule um 18.00 Uhr ein Info-Abend statt.
) Gesundheit und Sport -$101 Leckeres aus der Vollwertküche (Aufbaukurs)
'Vir wollen unsere Grundkenntnisse über vollwertige Ernährung ■liefen und neue Rezepte ausprobieren, pginn: Dienstag, 3. März 1998,18.00 Uhr
Dauer: 3 Abende (3 Zeitstunden)
Srt: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
|itung: Christiane Seiler
ebühren: 40,-DM
|ir die nachfolgenden Kurse bitte mitbringen: Matte oder * cke, warme Socken, Handtuch.
1|201 Autogenes Training für Anfänger
jitogenes Training ist eine Methode der Selbstentspannung, pdurch erhöhtes körperliches und geistiges Wohlbefinden erseht wird. Es wird eingesetzt zum'Abbau von Ängsten und Sireßerscheinungen, zur Verbesserung der Konzentration, zur Steigerung der Selbstsicherheit, bei Ein- und Durchschlafstörungen sowie bei seelisch bedingten Spannungs- und Schmerzzu- ®nden. Der Kurs soll Sie dazu befähigen, die erlernten Grund- l^nntnisse zu Hause selbständig anzuwenden.
B|ginn: Donnerstag, 5. Februar 1998,18.00 Uhr
|uer: 10 Abende (1 Zeitstunde)
‘®h: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
füung: Petra Koller
jbühren: 40,-DM
1|202 Autogenes Training für Anfänger
"' he Kursbeschreibung Nr. 10201 .ginn: Mittwoch, 22. April 1998,18.00 Uhr
Qs^er: 10 Abende
Pfc Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Petra Koller
Nr. 4/98
Gebühren: 40,- DM
10203 Autogenes Training
Beginn:' Donnerstag, 5. Februar 1998,19.00 Uhr Dauer: 10 Abende (1 Zeitstunde)
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Petra Koller
Gebühren: 40,—DM
10204 Autogenes Training für Kinder (6 bis 9 Jahre)
Mit Hilfe von autogenem Training können bei Kindern Konzentrationsschwächen und Kontaktschwierigkeiten sowie Schulangst und psychischer Druck abgebaut werden.
Beginn: Donnerstag, 5. Februar 1998,16.30 Uhr
Dauer: 10 Nachmittage (1 Zeitstunde)
Ort: Haus der Jugend, Montabaur
Leitung: Petra Koller
Gebühren: 40,—DM
10205 Yoga für Anfänger
Hatha-Yoga: Sanfte, für jeden durchführbare Körperübungen werden erlernt, um so den Körper besser kennen- und verstehen zu lernen. Im Kurs werden Grundtechniken vermittelt, die man zu Hause üben kann. So können sich auf natürliche Weise körperliche Verspannungen lösen, und der Yoga-Übende erfährt zunehmendes körperliches Wohlbefinden, mehr Beweglichkeit,, Vitalität und Leistungsfreude.
Beginn: Dienstag, 10. Februar 1998,18.00 Uhr
Dauer: 15 Abende
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Roswitha Amenda
Gebühren: 85,-DM
10207 Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
In diesem Einführungskurs erlernen Sie die Anwendungsmöglichkeiten der wirkungsvollen und universell einsetzbaren Entspannungsmethode, die auch für Menschen geeignet ist, die mit anderen Methoden nicht zurecht kommen. Die im Kurs erlernten Grundkenntnisse sollten zu Hause geübt werden.
Beginn: Dienstag, 10. März 1998,19.30 Uhr
Dauer: 8 Abende
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Roswitha Kästner
Gebühren: 45,—DM
10301 Zilgrei
Die Teilnehmer erlernen eine einfache Selbstbehandlungsmethode, die eine Kombination von Tiefenatmung und gezielten Haltungsübungen ist. Zilgrei hilft bei Migräne, Nacken-, Rücken-, Schulter-, Becken- und Gelenkschmerzen, korrigiert Haltungsfehler, löst Verkrampfungen und Verspannungen.
Beginn: Dienstag, 3. Februarro98,17.30 Uhr
Dauer: 8 Abende
Ort: Haus der Jugend, Montabaur
Leitung: Margit Sabel
Gebühren: 55,- DM (begrenzte Teilnehmerzahl)
10302 Gymnastik für Mutter, Vater und Kind (Kinder von 3 bis 6 Jahren)
Die Gymnastik dient als vorbeugende Maßnahme zur gesundheitlichen Erziehung und stellt einen bedeutenden Heilfaktor in unserer Zeit der Zivilisationsschäden dar. Au ßerdem begünstigt sie die gesunde Entwicklung des Bewegungsapparates sowie der gesamten Muskulatur des Kindes. Dieser Kurs vermittelt pädagogische Einsichten, die es Ihnen erlauben, positiv auf die Entwicklung der Motorik von Kleinkindern einzuwirken.
Beginn: Dienstag, 10. Februar 1997,16.30 Uhr
Dauer: 15 Nachmittage (1 Zeitstunde)
Ort: Neue Kreissporthalle, Montabaur
Leitung: Holde Kunz
Gebühren: 65,-DM
10303 Wirbelsäulengymnastik
Beginn: Dienstag, 3. März 1998,18.30 Uhr
Dauer: 10 Abende
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Frank Seliga
Gebühren: 40,—DM
10304 Wirbelsäulengymnastik
Beginn: Dienstag, 3. März i998,19.30 Uhr
Dauer: 10 Abende
Ort: Heinrich-Roth-Schule, Montabaur
Leitung: Frank Seliga